在如今的生活之后，电脑已经成为了生活必需品，可能你每天接触电脑的时间比你睡觉的时候更多，对于上班族来说更甚，几乎整天都要泡在电脑面前。每天的与电脑的近距离的接触，让自己长期处于电脑辐射的包围圈中，虽然电脑屏幕产生的辐射量较小，但日积月累之下仍然会严重损伤皮肤，真皮层中的胶原蛋白遭到破坏，致使脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈、皮肤粗糙干燥，发黄发黑，出油，粉刺，毛孔粗，眼干涩，并不断加重。长期之下，造成的损伤是使用多少保养品都补不回来的。
但是，正如题上所言，电脑已经成为了生活必需品，学习工作已经离不开电脑，所以明知道电脑对自己的损害很大，但远离的电脑这种说法是不现实的，所以我们应该做的是尽可能的把电脑对自己的损伤降到最低。
1.上网前涂上隔离霜。电脑屏幕辐射产生的静电，易吸附灰尘，所以上网前涂上隔离，减少皮肤与辐射、灰尘的直接接触，增强皮肤的抵御能力。
2.上网后彻底洁肤。用清洁产品彻底清洁面部，清除静电吸附的尘垢，再涂上温和的护肤品。
补水。在现在的春夏季节，要注意保湿，增加对肌肤的水分和养分，提高新陈代谢的速度，并且补水能够有效地抵御电脑的辐射。
3长备保湿喷雾。暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的，就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！几个小贴士给大家：1，使用补水喷雾湿润脸部时，应远离脸部，这样喷洒出的水分才能呈雾状，使肌肤接受水分更均匀。2，如果之前有涂过护肤品的，在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品，在10秒后吸干剩余水分。
4、日常注意营养的补给。长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉，所以增加营养很重要，特别是对维生素的B的需求，维生素B对脑力劳动者很有益，多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
5.新鲜的蔬果汁可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。
6、常喝红枣粥。红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”，常喝红枣粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
7、多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！
8.正确使用电脑的方式。正确的是用电脑可以大大的减少辐射对皮肤的伤害，正确的方式是身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
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