我以前总是习惯舒舒服服的呆着,这样的背后的心理感受其实就是:做着自己已经熟悉的流程,做着自己已经熟练的行动,不用思考也知道怎么做,大脑进入了一种自动驾驶的状态,效率又高有不累,特爽的感觉。
但是,这样缠绵舒适区的后果就是无法成长,因为内心总是拒绝去做不熟练,不熟悉的事情,也就是回避挑战和困难,尤其狡猾的是我并不直接承认我厌恶挑战和困难,而是潜意识的寻找许多所谓客观的理由来搪塞自己,然后心安理得的继续躺在舒适区上洋洋得意。
过了好多年,自己并没有大的成长,没有学会多少新的技能,既有的技能也没有多大的更新,而看到周围的朋友的快速成长,自己就像停止生长的孩子一样,突然发现自己落后那么多了,非常恐慌。
去挑战自己并不熟练掌握的事情,自然有失败的风险,自然会对自信心有打击,为了缓和这样的恐惧忧虑,我建议从小事入手,把大风险的事情分解为小事小风险,那自己可以放心大胆的去做,去冒险,来磨砺自己的能力,让自己不那么舒服,让自己活动筋骨,让大脑焕然一新。
比如,你可以挑战自己当前的打字速读,你可以增加自己每天的单词记忆量,你可以增加每天的阅读量,你可以增加每天的运动量,你可以增加每天的学习项目,总之你要把一些重要的事情给量化,让自己真正的做好这些事情,在痛苦中成长,当你习惯之后,你又要给自己加难度,再走出舒适区,你不断的舒适的安居在更高水平的地方!
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