最好的养生就是睡觉

由于前天没睡好，昨天整个人就迷糊，所以中午小睡了一下，晚上很早就睡了。今早晨醒来觉得精神了。

睡觉太重要了，没睡好整个人反应都慢半拍，没有精力。饿了就吃，困就去睡，不要硬撑。反过来，不饿的时候不要总吃，不困的时候也不要总是躺着，顺应自己身体的感受，适当运动，按时吃饭睡觉就是最好的养生。

今日端午，起床吃粽子咯。