吃完月饼，工作日早晨一称体重，果不其然，胖三斤。 好吧在快乐的日子里长体重，在日常的生活中继续减肥吧。 启动身体循环，维持良好的运转至关重要，中医讲阴阳平衡，也是这个道理。我...[作者空间]
《纳瓦尔宝典》里有这样一句话：“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯，替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯，和你花最...[作者空间]
四十《减糖生活》 1.少吃或者不吃含糖食物，米面等碳水化合物。 2.蔬菜蛋白质肉类吃到饱。 3.书中大量食谱可以参...[作者空间]
多识草木少识人，常守世间清净心 最美的季节来了，多去户外走走吧，看看秋天的果实，天上的白云，享受这个季节。好时节自当珍惜。 少说话。中医说多言则气乏。懂你的人自然懂，不懂你的...[作者空间]
不要特种兵式旅游，来一次无聊的旅行可好？有主题不多于一个，无主题也行。 不制定密密麻麻的攻略，就有个大方向，知道去...[作者空间]
时间真快，转眼八月要过去了。暑气渐消秋意浓，来盘盘一个月都干了啥。 1.自我项目：小红书、头条坚持日更推荐书籍。简书日更记录日常。公众号微博偶尔更新。每日读书，听播客。 2....[作者空间]
秋天的阳光适合晒被子，作为北方人对晒被子是有执念的。哈哈，夏天的薄被也要晒一晒呀。 洗完床单被罩，加上被子，趁着周末有时间有阳光，抱下楼，晒到晾衣杆上，随风飘起来的床单看着就...[作者空间]
这阵子痴迷各种花生，办公室准备了好几种，于是发现，我在焦急的写东西的时候会打开一袋吃，在和同事沟通不畅的时候会打开吃，在突然接到个紧急任务的时候会打开吃，总结一句话就是焦虑压...[作者空间]
秋意渐浓，美好的秋天一点点的来了，空气渐凉，云朵渐远，连叶子都爽朗了起来，穿越炎热，迎来收获。 最喜欢这个季节，干净的美好。午后和好友吃了个饭，地点很美，饭后喝了个咖啡，纯净...[作者空间]
前天晚上没睡好，原因是酒喝多了。不知道为啥非常精神，但是昨天白天就有些飘忽和累，但是大脑还是清醒，这是不是比喝咖啡管用。但是身体是累的。没敢逞强，午睡加早睡，今天白天就好了很...[作者空间]
蔫了一周了，今早晨骑上了我的小车车，到岗一身汗。反倒觉得神清气爽，被激活的感觉。一上午高强度的工作很精神。大量运动抑制了食欲，反倒不太想吃饭。 用运动重启一下身体，大汗淋漓之...[作者空间]
心情不好的时候，确实会让人感到困扰和无力。但别担心，总有一些方法可以帮助我们调整心态，找回那份宁静与快乐。以下是一些建议，希望能给你带来一些帮助： 接纳情绪：首先，要明白情绪...[作者空间]
如果你从事创作工作，或者内容输出、写作工作建议看看。其实每项工作都需要输出，那都可以看看这本书。内容实在实用，李诞很坦诚的表达，干货满满，估计看了都会有收获。 工作的本质是交...[作者空间]
