如果你遇上了一位三流的上师，他像个巫婆，经常给你说神讲鬼，也让你满身挂上所谓的护身符，最终让你变成一个神神叨叨的人；
如果你遇上一位二流的上师，他像心理咨询师，经常安慰和疏导你的情绪，同时助长你的依赖，最终让你变成一个被动附庸的人；
如果你遇上一位一流的上师，他像一面镜子，自然揭发你的过患，同时也启发你的智慧，最终让你变成一个独立自由的智慧勇士。
——土丹尼玛堪布
每个人都是自己的导师，从三流到一流是逐渐接受自己悦纳自己的过程，
如果你是一位三流的导师，整天被形式所控制，整天做着形式大于实际意义的事情，做事第一件事拍照发圈数赞到鼻子发酸，写文写到泪流满面，一旦没有了赞，就觉得这事情白做了；
如果你是一位二流的导师，沉迷于各种星座运势，经常去做各种心理测试，总是给自己心理暗示，被情绪所控制，什么错都往自己身上揽，因为别人的一句话，辗转反侧彻夜难眠，甚至忘了自己的目标和重要的事，忽略身边真正关心自己的人 ；
如果你是一位一流的导师，对生活充满感恩，勇于揭发自己的过患，同时也能从各类事件中启发自己的智慧，最终变成一个接受自己不完美但依然淡定前行的人，一个独立自由的智慧勇士。
愿我们每个人都能遇见一流的“导师”。
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