《她力量》是本很不错的书，指导性、适用性强，我受益最大的就是《发现自己的内心导师》这一章里的内容。因此，在做了一次认真地复读之后，我决定将本章一些要点记录下来。一则为了加深自己内心的印象，好为“融会贯通"打好基础；二则为了把好的东西分享给大家，以便同大家一起学习、成长。
一、什么是内心导师？
塔拉莫尔告诉我们：我们内心的一部分是不会被恐惧所吓倒，不会被不安全感所动摇的，这部分自我非常镇定，散发着对自己和他人的爱，并且确切地知道，如果我们足够勇敢，我们希望成为怎样的人。
内心导师帮助我们找到那部分自我，利用自己的那部分资源，指导我们大胆作为。
我们可以把内心导师看做自己的一部分，她更完整，更明确重点，更有爱。
同时，内心导师是来自你精神和灵魂的声音，以及你想象中更年长、更智慧的自己，20年后的自己。因为，内心导师是你对未来自己的愿景。
二、如何找到内心导帅？
我们在做决定的时候可以咨询内心导师的意见。在我知道内心导师的存在后，每次我遇到重要的决定时，我都会问自己：
怎样的选择能让我更接近未来的那个自己？
根据这个标准，在面临很多重要的选择时，我能够做好取舍，并且找到最适合我的答案。
两个鉴定标准是：①你想象到的未来的自己是否真正让自己感动。②她看待你现在问题的视角和你目前的眼光是否有很大的差别一一如果没有，那么你并没有找到自己的内心导师。
视觉想象练习能够帮助你找到她。
如果视觉想象练习中你睡着了、分神了，导致你想象中的大部分内容都没有看到，或者像我一样，你看到的画面是黑暗、悲伤的，请你再试一次。
三、怎样成为自己的内心导师？
①每天早上和内心导师对话，在精神上为一天的生活做好准备。如果有什么要应对的挑战，问问她会如何解决问题，然后按照他说的去做。
②你可以选择任何东西，让你能够想起她，或者她的家。
③每周固定一段时间，按照她生活的方式去生活。
比如，你可以在每周日花上几小时，按照她的方式度过这段时间。
比如，她会怎么吃早饭或者晚餐？让自己也按照这种方式吃饭。
比如，像你的内心导师一样穿衣，穿她会穿的衣服，看看会给你带来怎样的影响或者改变。
比如，为你的家庭或办公室环境做一点改变，使之更好地反映她的品位和风格。
④找出一个生活中的困难，在内心思考，她会如何看待这个问题？看看你的观点会有怎样的改变？想想自己走向她，和她肩并肩站着，从她那样的高度和角度看问题。
读完这一章的内容之后，我们随着艳平姐的语音引导进入了一次想象练习。我当时的书写是这样的：
未来的自己我看到你：身材匀称，不胖不瘦刚刚好；神态安宁，静若处子；你身穿一件白色的飘逸长裙，脸上挂着素淡的笑。你站在那个种满盛放着的花草的院子里，那幢简单明净的房子前。你温柔地拉着我的手，把我带到你的房间，带到撑满整面墙的大大的书架前，那里放着一把摇椅。这时，我才发现，连你的眼镜都是素淡素淡的，你没有烦恼没有苦闷没有不安，因这你有一颗包容、接纳、简单和通透的心。她的名字叫顺意。临走时，她送给我一份礼物：一个黄色的见之则喜的笔记本。我很乐意接受了，我想我会很好地运用它。
最重要的一点是，她愿意帮助我 成为真正的自己。
20年后的自己，祝福你！
20年后的自己，我们会再见面的！
20年后的自己，你好！
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