世界就是这样简单的道理，你要是对一个事情，或者一个人付出时间，那么你就寄希望于得到满足和回报，要是没有预期的得到，你可能会十分失望悲观，并且不愿意继续这一段关系，这是正常的人心。

我在想每个人每天要社交，基本的社交，你只要出门就会遇见人，就会遇见那些你想要看见，不想要看见的人，你们之间就是要发生一些关联，现在我越发的感觉与人交往成本太大了，我已经心力交瘁了，我不想要浪费时间在外部人员的身上了，于是我沉默，我看不见，我低头，我保持沉默。

我保持最安全的沉默，现在是秋冬季节，我头痛今天，后脑勺晕晕的感觉，一定是身体有一些情况了，最近很多大人孩子都感冒发烧咳嗽了，家人也是有这样情况，于是处于一个危险的病毒环境中，我必然也是受到影响的。但是比较那些与外面人的交往，尤其就是职场环境的人，显得微小不足道。

是的，我们人的困惑和难受纠结，痛苦甚至抱怨，不平，多数是来自职场，这个环境真的太重要了，对于人心的影响太大了，因为是除了家庭之外的我们要面对的，不得不面对的时间最长的一个环境，人类总是很累，因为思想压力很大，我们很多压力都是来自与人的相处，于是我们身心俱疲，很多多年好友，都是在一个个小事情，一个个小细节上面，失去了信任和宽容，最终走向冷漠冷淡的。我允许这个情况出现，因为人总是要改变的，我也在变，我也允许其他人在改变，所以我们世界才会进步，才会前进。

所以当我们从一段关系之中，得不到安慰和补偿，得不到对应的回馈和反馈的时候，我就感觉应该节省自己的能量，节约自己的精力，全身心收回来，关注自己和自身，关照自己，让自己成长，而不是那些无聊的无畏的无营养的关系了。我们要从外面的社交之中，全面的缩回来，回到我们自己为中心的一个圆圈里。

与人交往成本很大，这里主要是指面的人，职场的人，和一些你不得不与之大交往的，而内心没有任何感情和共鸣的人。我们不要付出很多成本，我们要节约时间和成本，将这些有限的宝贵资源用在自己身心和家人上，才是对的。

瑜伽能带给你什么。

当你匆匆赶来，已经熟悉了环境和同学们，已经不是直奔更衣室，而是去瑜伽教室里占座位的时候，你已经带来了上课的兴趣和激情了。有时候我真是累的，我问自己要不要这样的为难自己，要不要这样虐自己，我会思考瑜伽课前后自己身体的感受和变化，我会思考瑜伽给我生活带来的影响和改变，我是认真在想这个事情，因为我用我的时间来上瑜伽课，而我的时间是宝贵的，任何人的时间都是宝贵的，因为时间是组成我们生命的元素，我们是在用生命来感受瑜伽。你说自己能不认真对待吗。

遇见，世界上有那么多遇见，很多遇见陪伴我们一程，然后就是消失了，就像公交车到站了，很多人下车，一些人上车，自始至终陪伴自己的只有自己内心里深藏的自己，可能平日的生活已经让淡忘了自己，忽视了身心之中存在的一个声音，就是要好好倾听自己，好好的照顾自己。这个身体里的自己，才是你始终的伴侣，从生到死一直陪伴你每时每刻。真的要对自己很好才行！

遇见，不早不晚，在这样一个盛夏的末尾。经过比较分析鉴别，我选择了这里，虽然我都不能确定自己能坚持多久，但是至少现在我还是有美好的感受的。人是变化的， 人心也会变化的，这是正常的，都让我们接受吧，所以不要抱怨和不理解，更加不要怨恨，就像四季风景的更替，人在四季环境中，也在不断调试自己，更换到自己适合的频道。

我轻轻的喝一大口拿铁，这是我上瑜伽课之后给与自己的奖励，我会喝很多液体，来滋养我的身体，每一个细胞每一寸肌肤，因为上课之后我的身体会匮乏，我要即使给她最好的补充，这就是我善待自己的方式，这样我的幸福感才会增倍，也会给下一秒的生活带来新感受。

这是一个有别于家庭和职场的另一个环境，这里大家既面熟又陌生，因为彼此了解甚少，这也是人之间能坦诚布公的原因，因为大家心无芥蒂，所以更加开怀坦诚相待，与同学们之间的相处是放松的，与老师们想见也是期待的。这个环境能给我放松，每当我开心或者不开心，我都想来到这里调整，跟着老师做各种体式，我的关节，肌肉，呼吸，忘记一切烦恼，排出体外，让自己暂时脱离这些烦扰，给自己一段放空的感受。

跟着老师，我懂了一些关键细节，知道了一些名词，屈髋屈膝，猫式，婴儿式，战士一式等，腹股沟伸直，延展脊背等，我发现老师从来不说“弯”这个字，而是说“屈”，这就是专业性的表现，因为我们不学习理论知识，所以期初会感觉不适应，但是后来渐渐的，就习惯了，伸直条件反射的做出来 。我也从青涩的啥也不懂，到现在渐渐明白了。这就是专业的事情一定要专业的人来做，节省你的时间，提高你的效率。

瑜伽能带给你什么改变和影响，我想每一个同学都有自己不同的答案，你是带着什么目的来练瑜伽的，每个人目的不同，要调整的点不同，可能意志力和战斗力都不同。我似乎是一个对自己严苛的人，每周只要有时间就来虐自己，虐我的身体酸痛，带着酸痛感下课，我内心满满的成就感和幸福，感觉战胜了自己一点，感觉通关一节课，自己真是棒棒的！我上瑜伽课目的性不强，不是为了减肥瘦身，不是调整体态，也不是因为颈椎脊背难受，然而我发现，因为没有明确的要求和目的，反而收获了很多，因为上课所以我必然要少吃，跟随老师做的每一个动作可能不标准，但是稳定和平衡，柔韧性都好了一些，我收获了自信，收获了体态的挺拔。有时候人做事情，不要带着强烈的明确的目的性，反而会得到更多。

我会给自己准备很多漂亮颜色的瑜伽服，每次上课换来换去的，心情也会不同，感觉就像一个选美现场一样，而且我也是经常观察其他同学，看看她们的进步和改变，看看她们的神态和表情，这就是我暂时脱离职场，给自己放空的一个轻松环境。

每周我对于自己瑜伽课的安排，都是有规划的，根据老师的课程表我自己选择，瑜伽充实了我的生活，让我在家庭，职场之外，开辟一片新的战场，瑜伽跟音乐，看书，逛街，独处发呆，陪伴家人，与家人吃美食看电影，旅游度假等事情一起，成为我生活新鲜的元素。瑜伽就像一股甜蜜蜜的营养液，注入我的身体，让我感觉虽然酸痛，但是你可以迎接一个更好的自己。因为坚持，因为努力，你发现自己有很强大的执行力和耐力，还有很多未知的可能。

遇见瑜伽的年龄，大家各不相同，我们同学之中有高中学生，青涩少女，有青年中年老年女人，她们有不同职业，不同岗位，有的已经退休在家，有的每天忙碌奔波，有人只需要五分钟做个电梯就能达到教室，有人要经过30分钟甚至更长的公交车才能达到，你看看每个同学能坚持上课的阻力是不同的。

我十分羡慕那些五分钟即可达到的同学，这已经大大减少她们偷懒、不爱上课的阻力了，她们更好坚持，而相比于那些公交车，私家车来往的同学，她们的时间成本和经济成本更多，于是她们能坚持来，更加显示出珍贵，吸引我们的因素很多，老师的专业性和亲近随和，课程的多样性和强度适度，贴心的服务和环境，还有就是性价比，我们都是在用心去体会感受，我们也是用心去判断和选择。

人生的相遇已经很容易，每一个陌生人擦肩，每一个熟悉的人能相逢，都是应该珍惜。瑜伽给每个人带来的改变是不同的，不管你坚持多长时间练习瑜伽了，都请问候一下自己，就像老师每节课下课都说，感谢今天的自己，感谢今天努力坚持和付出的自己吧。是的，那些在生命早点年龄遇见瑜伽的人，真是幸福，而那些刚接触的瑜伽的人，更是幸福，因为茫茫人海，我们终于走到了一起！

女人都是要善待自己的，女人已经很劳累，妈妈，女儿，老师，主管，工作人员，服务员，律师，护士，各种职业的女人，每个人每天经历事情不同，对于自己心灵的考验是不同的，女人都是要精致美丽高级感满满，同时拥有粉嫩少女心，给自己家人最大的爱和呵护，女人是芳香可爱的，女人也是勤奋进步的，为何这些女人会聚在一起，因为她们有一个共同的美好心愿，就是塑造出更加优秀的自己！

女人一定要向内而生，专注自己，反观自己，这与瑜伽理念之中的观察自身，反观内心异曲同工。瑜伽带给你的影响和改变，千人千面，但是经过一节课的练习，你会更加了解自己，了解自己身体和心情，感知自己的身体和肌肉，这些每时每刻与你同在的物质，人世间的一辈子，就是这样灿烂繁华，愿你拥有一个精致安宁的心，认真雕琢自己，精心而美丽， 恬淡而优雅，遇见更加优秀的自己！

生活有很多种可能，每天都要精心装扮自己，过好当下的生活！瑜伽给你的酸痛，必将是后来长久的甜蜜，不管你我能坚持多久，都让我们感激这一段时间的陪伴和同行，遇见就是幸福的，让我们珍惜幸福。世界那么开阔，那么多美好的事物，我们一点点慢慢发现和享受吧！

带上美丽自信的自己，感觉瑜伽对于自己的调养和滋润，任何持久的成功都是坚持和勤奋获得的，任何短暂的快乐都不会深刻，所以那些好东西真的需要你付出一点的，比如时间，比如金钱，比如精力和感受。

要想过自己想要的生活，那么就是要付出一点代价的，感谢遇见，感谢瑜伽。

不管能在这条路上坚持多久，都要好好鼓励和奖励今天的自己，都要感谢今天努力的自己，今天坚持的自己，那些酸痛会成为岁月精致的符号，作为你成长的伴手礼，一切隐藏在未来的岁月里，悄悄的变成送给少女的甜蜜礼物！接受这一份礼物吧，这是岁月对你的馈赠，也是你自己努力的结果！

只要我们在路上，一切都不需要回答了。别问开始有多晚，只要开始就好。别问路途有多远，只要你走在路上，就好！

放松，清新，自信，美丽---女人真的要对自己有一点要求，努力投资自己，成为芳香四溢，清醒淡雅，挺拔靓丽，柔美可爱的人吧！加油，最美的你是下一秒的你，最好的你是一直坚持努力的自己！加油！