突然间，倾盆大雨，

雨打湿了你的头发，肩膀，

你感受到了冰凉和湿漉漉的感觉，但五分钟之前，

你只是在路上走着，全然不知你的感觉，大雨叫醒了昏沉的你，

一天有多少次，心处于这样无知觉的状态，

清醒的糊涂或是昏沉的糊涂，

你是哪种状态？

瑜伽时，你会想什么？

我什么时候才能做到那个体式？

老师的身材也很一般呀。

这个动作，我觉得我做得很不错呢。

一会下课要美美地凹个造型。

太累了，真的很难坚持。

练了好久也没瘦。

这个课程里的唱诵真的好奇怪。

.......

当你静静地观察你的思想，你会发现，从踏上瑜伽垫的那一刻，念头反复地变换着模样。

这波未完，那波又起，围绕着头脑里的“自我”。

所有的念头，都跟自己有关，“我”好，“我”不好，“我”能不能，“我”怎么样。

在你的眼中，瑜伽是减肥，体式，养生，还是休闲，却取决于“你”认为。

你看待瑜伽的视角，也是你看待这个世界的角度。

看见不是看见，而是加入了“我”认为的看见。

瑜伽不能改变你的身材和生活，不能让你变得更美好，更自信。

但从“你认为”的那一刻开始，它就可以了。

它不是垫子上的对决，而是与心的对话

瑜伽体位法，只是瑜伽的冰山一角。

经由练习所收获的健康，美好，冻龄只是它的“举手之劳”。

在这个物质极其丰富的时代，房贷，车贷，孩子的名校，奢侈品，占据了我们心的全部。

不管女人还是男人，都像捕猎的狮子，寻找着自己的猎物。

我们习惯于争取，竞争和对比，

错把欲望短暂满足时的感觉当做幸福，也错把平凡的幸福当做不堪。

挑剔着食物的口感，生活的质量以及亲人的缺点，

独独忘记了对自己精神世界的挑剔。

如果你能放下你头脑里根深蒂固的“我”，

通过瑜伽对呼吸的观察，对身体的觉知，渐渐地，你会听到自己心的声音。

当你开始听见你的声音，你会发现，身材，美丽，财富，地位，虽然重要，

但没有你想想中的那么重要。

也许你依旧不能收获完美的体式，但你的心却越来越开放，

甚至可以接受之前你所认为的不完美。

你依旧每天上下班，依旧在城市里拼搏，但生活开始不一样了，

你开始听得见鸟鸣，闻得到花香，

不再来也匆匆，去也匆匆。

有些东西，你还是很想要，但不再飞蛾扑火

要拼搏，拼到自己都感动。

要争第一，如果业绩不是最好，工作还有什么意义。

要有破釜沉舟的心态，大不了从头再来。

......

努力，是对生命的负责，但是努力，没有固定的标准。

身体发肤，受之父母，用休息和健康换来的成功并不值得炫耀。

透支，是这个时代的通病，

有一部分人的透支，是为自己的拖延买单。

真的拼到，让自己都感动的人少之又少。

很多时候，我们宣扬的是自己做不到的事情，

很多时候，我们沉浸在自己创造出的假象，

甚至有时候，我们为了达成结果，过程中的投机取巧都可以忽略不计。

偶尔，我们会有莫名的失落感，

分不清自己那句话是真那句话是假，

如果没有停下来，去问一问自己，你还会在这条路上单枪匹马走很久很久。

可是，从你第一次听到内心的声音时，

你不再觉得孤单，甚至一次一次地倾听中，你知道了真实的自我。

当你享受过真实之后，你便不想呆在那个自我构建的梦幻中，

有些东西，仍旧很想要，譬如爱情，财富和事业，

但你不再急功近利地去强求，

因为比那些更重要的东西是真实，

真实也许不能让你当下变成什么样，

但真实，一定不会让你的努力，付诸东流。

该来的，你准备好，它就来了。

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