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057-金小鑫-面对深陷沼泽的人,你能做点什么?

057-金小鑫-面对深陷沼泽的人,你能做点什么?

作者: 金小鑫 | 来源:发表于2024-01-24 06:39 被阅读0次

深陷沼泽,面对同行不喜欢的人,无力做事走自己的路,如何是好?

学习回头看见光的文章,我也想试着问很多问题

1.为什么不喜欢别人?归因:有评判、有幻想担心、有自己的能力不足、在乎别人对待自己的态度.....

2.为什么无力做事走路?归因:深陷以上叙述的情景中,无法自拔,忘记走路,有一些人和事会使你忘记学习,使用指责批评而不是帮助你学习成长

3.如何走出情景?绝缘,隔离,进入另一种情境。在这个过程中:有人回避、抑郁封闭,有人进入更糟糕的境遇酗酒,沉迷游戏,有人在自己的领域深耕细作,有人被陪伴关爱,有人迷茫........有人直面对方,坦诚表达自己的感受和需求,不计前嫌.......

4.不喜欢别人时,你的感受:五味杂陈、厌恶、纠结、烦躁、无法思考......

5.为此你能做点什么?照顾好自己,接纳自己。从新思考我与我所做的事的关系,学习做事,优化的开始从学习开始。

此刻你可以放下不悦,在自己的世界精耕细作,匀速前行了吗?

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