整合是一个机会、一种过程

    限制区分或阻碍联系的神经倾向或社会压力不时存在，它们会导致我们远离整合式的和谐并朝向混乱和刻板。然而，我们可以暂停以活在当下，保持觉察，并有意地创设趋向整合的新路径。对我来说，无论在彼时还是此刻，当下就是整合涌现的窗口，当下就是生活的目的，当下就是植根于生活每一刻的意义。

    简言之，虽然我们应当在事物发生时产生感知，但是我们不必遵循基因和文化决定的神经反射驱动的自动化机制来冲动行事，我们可以超越这种自动化，以有意识的心智做出选择。在许多层面上，这些趋向整合的路径就像一句老话所说的那样： 在刺激和反应之间，有一个空间。在那个空间中，我们有力量选择自己的反应。而我们的反应展现了我们的成长和幸福。

    整合也许就是我们存在的核心理由。从内在的整合出发，然后将整合扩展到与你联系的事物，再将整合引向我们更广阔的世界，这也许既是我们存在的理由，也是引导我们一路前行、在今生存在和行事的指明灯。

    你可以运用自己的觉察进行区分、联系，以便向更一致的存在之道前进，这会让你在更深的层次上更有权力。我们都是涌现性的存在。在蜿蜒的生命之流中，一些东西会被推向混乱，另一些东西则会被推向刻板，对自身的善意便包含了对这种事实的接纳。

    整合之路永无止境。整合是一个机会、一种过程，它既不是最终目的地，也非固化的产物。你必须成为你希望看到的改变，认识到这一点就是邀请我们以一种由内而外的方式迎接整合。为人之道即一条探索之路，它是一个动词而非名词，接纳这一点意味着我们将整合作为一个原则加以接受，而非将其视为“监狱”。

    我们可以在不预设某些特定的结果或产出的情况下设定趋向整合的意愿。然后我们的生活就变成了一场在每时每刻都拥抱新知的冒险。若我们在这冒险的途中能拥有发自内心的连接感和满足感，甚至意义感和目的感，那么我们也许就会发现，这场生命之旅中不仅有困惑和挑战，也有惊奇和幽默，甚至还有愉悦和欣喜。