当一个退休新青年持续阅读……

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持续阅读，探索自我，情绪日更1170天。

身处这个激烈变化的时代，提心吊胆的3年防疫口罩期，加影响情绪、睡眠和健康更年期困扰；又加不会说话，一句不中听的话，尽然会引起地动山摇的轩然大波。

明明过着衣食无忧，没有工作和经济的退休生活，但愤怒、自责、懊悔等情绪会层出不穷地出现，丝毫感觉不到幸福的滋味。

为此，在2020年5月，年轻时就相信文字是有力量的我，开启了用文字寻找情绪智慧“精灵”之路，阅读心理学纸质书籍，提升情绪认知，勇敢反思自我，找寻和消化不舒服的“刺”，并记录下来。

对我自我革新影响最大的一本书是中信出版社2016年第4版，2021年11月第47次印刷的《当下的力量》。

通过阅读我明白了作者埃克哈特·托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

这本百读不厌的枕边书，每一次读它，我都有新的感悟，同时，它让我体会到持续阅读心理学书籍可以让成为一个活得更好、过得更开心的人。

特分享退休生活中，我加入持续阅读元素后的改变。

一是，当一个退休新青年，持续阅读，做情感读书博主，拥有从容淡定做当下事的力量。

古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”我真切体会到读书和生活体验真能增加人的见识和阅历。

如，以往的我，最讨厌是他人不认可，反而挑剔或评判我做的事。

现在的我，用课题分离的意识，用爱自己，照顾自己的意识，增强被讨厌的勇气，接纳接受不完美自己。

二是，当一个退休新青年，持续阅读，做情感读书博主，获得找回真我，热爱生活正面向上的力量。

谚语说：“千年文书做得药。”阅读书中知识，真的可以找到解决问题的方法。我运用书中作者分享的自我转化情绪模式方法，真切体会到改变自己内心省时省力的效果。

三是，当一个退休新青年，持续阅读，做情感读书博主，我学会了用恰如其分，适可而止的方法，讲解知识，启发他人思考，并取得轻松分享彼此的氛围。

如，昨天晚上，与先生散步遛弯，我分享《幸福小小步》培养积极乐观的思维模式，建立幸福快乐习惯，特别是第3步：鼓励努力而不是追求完美，“最大化”、“满足化”观点。

启发先生声情并茂地讲解自己如何处理工作、休息和运动三者平衡关系，从而实现内心平和好心态。

日常生活中，文友们有那些做读书博主帮助自己持续成长的好方法？

欢迎优秀文友们在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。