个人推荐：
一、先把气聚回来，不要做耗气的事，不熬夜不胡吃海喝，饮食清淡作息规律。
二、万法归宗，自身能量承载不了自己的欲望，“心”就会被影响。
做一次个人盘点。
影响❤️的因素有很多，自己做一下推演，工作、生活、情感、家庭关系是哪一方面对自己的影响最大。
得到的给予自己肯定，没有得到的，予以（对自己说）接纳。
三、推荐
1、对“人”的认知方面的书，对人了解认识越多，越能看淡一些事，如此“心”被影响的概率就会降低。
《自私的基因》《人性的弱点》《人生的智慧》《认知觉醒》等。
2、心理学方面的书籍，会有一种潜入力。这种潜入力能够帮助我们更好地了解自己，了解烦恼已经如何面对（解决）烦恼。
武志红系列的可以找来看看。《为什么家会伤人》《感谢自己的不完美》等。
其他的可以读一下《亲密关系》《被讨厌的勇气》《乌合之众》。
3、禅修方面的书要讲“缘”。佛经的诵读一开始会有不同反应，要看个人自己的缘分，不能单纯推荐什么就是什么。
《道德经》读很容易，但要读出自己的“道”，需要在不断输入不断积累中去思考去体悟。
佛经方面，任何一本佛经都有它自身的能量。大部分读佛经都不解其意而读，但这不影响读诵的效果，信则有是大部分推崇的。
个人之见，如果选择读佛经，可以先读南怀瑾的注释《金刚经说什么》等，微信读书上有，输入“南怀瑾”跳出来很多，自己选有缘的堵就可以。
《心经》字最少，能量不小，但没有一定的缘分，会有不适感。
《大悲咒》中能量加持方面，比较温和。
4、建议了解一下冥想。比较见效快的让“心”静下来的方法。
读什么，先思考，再决定。愿你对赌皆有所获。
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