易效能第一个100天总结

      从2017年7月10日到10月18日我参加了易效能天使班，收获颇多，以此拙劣之词记录，以备查阅。

1、第一次认认真真听完叶武滨老师的时间管理100讲，每一讲都详细做了笔记，能连续听100天，对我就是很大的突破。

易效能第一个100天总结

2、开始了健身。7月底花了一万多报了私教课，现在已经上了快20次，体重减轻3斤，改善了我的饮食结构，以前吃饭一定会吃到撑，把桌上的饭菜都吃完才停筷子，现在可以控制自己了，饮食越来越健康。饮料也不在喝了，完全都是白开水。

3、能够连续记录50天，这也是前所未有的突破，以前都是计划多，画一个月的表格，记录一个星期就停止了。唯有这次无论做不做一直都在坚持记录。尤其体会叶老师说的没有记录就没有发生。前50天的完成情况就没有记录，也无法查阅。

易效能第一个100天总结

4、做了属于我的梦想版，对于每年的目标越来越清晰，越来越落地。

5、读书8本，每本书都做了思维图。

6、学会了每日反思，每周，月检视。不在只沉浸在制定计划的虚幻喜悦中，而是落实到行动上，敢于去直面行动的结果，做出总结调整。

7、每日列出3只青蛙，每天都会先做最重要的事。

8、不足之处在于一切都是刚刚起步，健身，陪孩子都还没有显著效果，需要长期坚持下去才能看到成效。

9、每日的反思，检视花了太多时间，总希望写的全面，文采斐然。实际上干枯无味，像白开水一样的流水账，还不如别人能总结出大道理。易效能说烂开始，好结果，不管怎样，只要写完记录下来就好。规定要在10分钟之内写完。

10、不敢碰触恐龙事件，比如团结湖的租房，孩子的抚养费，大批的照片，工作上新客户的开发，金融股票的学习，都是重要而没有开始的事情。

易效能天使班带我走进了时间管理的大门，我需要自己修行一个又一个100天。加油！