我们天生健忘，以至于生活在一种虚假的、充满恐惧和压抑的自我意识中，真实自我需要被多次唤醒，才肯面对现实。
如果没有自童年起就设定的剧本，没有从小习惯的模式，没有文化强加在我们身上的桎梏，那我们到底是谁？我们有没有想过，当剥去那层面具后，我们是谁？如果我们鼓起勇气寻找答案，就能沿着这条轨道找到生活的真谛，立刻行动，去做最真实的自已。这就意味着，我们要深人挖掘我们的本心，抛弃一切与我们真实身份不符的东西；这就意味着，我们要放下生命中不再适合我们的部分，放下令我们停滞不前的模式；这就意味着，我们必须正视改变带来的恐惧，正视这一切背后的真相。
当我们愿意表达自己真实的感受、真正行动起来时，自爱的种子就会生根发芽、枝繁叶茂。每当我们尊重和接纳内心的感受时，我们都在自爱。每当我们对抗文化的桎梏、发出自己的心声时，我们就是在为自己和其他女性争取空间，让所有女性得到倾听、受到关注。
没有人会因为遇到某个人而丧失百我、那个自我在遇到对方之前就已经丧失了。
当我说到“本心(essence)”这个词时，我指的是一种根植于内心的对真实自我的认知。这种认知不会受到任何外部目标的束缚。当我们能够随心所欲地去探究，将对自我的认知牢牢根植于本心时，我们就会发现自己原来是那么强大。问题是，他人在我们的灵魂深处往往扮演着比我们自己更重要的角色。这就是导致我们不适的根源。我们总是受制于他人的看法，将自己雕琢成他人要求的样子，其程度之深，令人震惊。
我觉得生养我的父母、塑造我的文化统统背叛了我。这让我既愤怒又洱丧，恨不得把自己封闭起来，彻底远离这个世界。这都是很自然的感觉。
问题是，许多女孩都被这种“一白遮百丑”的美丽标准困扰着。究其原因，是女性总是不断地被人评判外表--要么吹捧，要么诋毁-而我们又完全无法避免。任何时候，只要我们对价值的感受与某些外在因素联系在一起，我们基本上就完蛋了。获得认可，我们就感觉良好；不被认可，我们就感觉糟糕。
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