如果有人说，你和很多成功者之间的差距，其实微乎其微，你会相信吗？
请先别着急，容我先讲一项最新的调查研究吧。
有科学家就曾探究过，恐龙这一物种，在侏罗纪时代能称霸地球的原因。
因为在印象中，很多人都认为是它们强壮的身体和敏捷的动作，然而事情并非如此简单，我们所看到的只是表面现象。
科学家用其他物种，如爬行类动物和恐龙做对比，惊人的发现，在同样的环境下，恐龙肺部的薄膜要薄一些。
由于肺部薄膜的这一小小的优势，让恐龙比其他物种更容易吸收氧气，让他们的身体更为强壮。
因此，对于普通人来说，我们和电视上那些伟大的成功者之间的差距也许并不大，差的只是几个微笑的习惯、一些思维上的小偏差，比如每天睡前读10分钟的书、每天早上起来给自己一个微笑，仅此而已。
只是随着时间的推移，这些微小的不同，在你和成功者之间发生了蝴蝶效应。
由此可以看出，好习惯的养成，对于我们每个来说都至关重要，那我们该如何完善自己，把一些坏习惯变成好习惯呢？
TED上就曾关于此问题有一个著名的演讲，而这次演讲的主题就是帮助人们改掉坏习惯。
演讲者的核心观点就是，我们不要刻意的去阻止坏习惯的发生，顺其自然，在这一过程中要让大脑体会坏习惯带来的糟糕体验，越真实越好。
只有这样，当你下次不自觉又延续坏习惯时，大脑会不自觉地产生厌恶感，从而慢慢地让自己的改变。
从今天开始，尝试去养成一个好习惯吧，能让你终身受益。
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