我为什么要学习积极心理学？

因为我太容易去看到细节，多愁善感，小细节对我来说就像是蝴蝶效应，会带来心灵的飓风。

哈佛的积极心理学课带给我了什么？

积极心理学

一 选择适合自己的观点

在我读书时，我常常有困惑，很多书我目前真的看不下去，例如荷马的《奥德赛》，我第一次看的时候，一个字也看不进去，我第二次看时，慢慢寻找这个故事的入口，基本可以当故事看。

但是如果要我发表什么看法，产生共鸣，那基本是异想天开，白日做梦。

我也看过很多其他的书，例如《史记》《春秋》，这些书我看得时候就像是要把它供起来，虔诚无比，但是这些书的概念在我头脑中只会留下浅浅的痕迹。

面对这样的书，我一直抱着这样的观点，我的读书水平还没有达到这个阶段，所以味同嚼蜡。

但是我在积极心理学中看到了这样的观点:这个世界上有各种各样的观点，而我们需要选择适合自己的。

这个观点让我开始重新思考我曾硬读的一些书，或许真的不适合我，读完若要我硬写感悟，真的有囊中羞涩的感觉。

读书，慢慢建立自己的价值观，选择朋友，这些事情，我们都要选择适合自己的，才最舒服。

二 自我欣赏

我以前是很难做到自我欣赏的，现在也是。我对自我的认同感比较低，所以总是把别人想得很厉害，很谦卑，以至于我有时候没有勇气去直观全面的表达自己的观点。

我听到老师分享了一位教育学家——玛瓦·柯林斯的故事。

她最早开办的学校只有四个孩子，两个还是她自己的孩子，但是玛瓦·柯林斯女士在她的教育路程中坚持让孩子们相信自己，相信自己是优秀的，可爱的，聪明的，机灵的。

即便孩子们顽皮了，她也会让他们写出自己为什么会这么顽皮的100个理由。而这些理由全都应该是正向的。

就这样，她的学校越办越大，很多就要成为街溜子的孩子来到了她的学校，他们成功完成了小学的课业，又成功完成高中课业，最终顺利大学毕业，很多人最后都选择了做老师，因为他们看到了做老师的力量，一位好的老师应该培养学生“自我欣赏”的能力。

我们看到的和我们心里所想的构成了我们的价值观，如果我们只看到事物不好的一面，那我们终将沉溺于无尽的绝望中，不可自拔。

讲课的老师说，他发现心理学研究领域中，研究消极心理学个积极心理学的比例大概是21:1。

这个比例有点吓到我。

我们沉浸在如何解决困境的迷惘中，很多心理学家会引导我们去找原因，从原生家庭，自我经历去找原因。

积极心理学

我们仿佛找到了拒绝emo的原因，可是那只会让我们继续滚雪球，原来那个时候我就成型了啊，我无法改变自己，除非有个救世主能够帮帮我……

于是我们期待完美的爱人和朋友来帮助我们，因为我们是脆弱的，可怜的，不堪一击的。

我曾经就有过这样的想法。

听了老师的课，我有种恍然大悟的感觉，为什么以前的我专注于去找自己的问题和不足，而从来看不到自己的坚持和进步呢？

积极心理学

为什么我喜欢否定自己，而不是鼓励自己呢？

我们只有不断激励好的东西，好的东西才会增值，我们才会越来越快乐。

多看看自己正向的一面吧，我们都会越来越好。

                                      风乎舞雩