【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：2076
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
【早晚梳头各100下】打卡第 5天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：2遍 累计：70
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感恩自己有一个特别好的习惯：遇到状况积极探索管理办法，直到一切和谐，安稳、自在为止，这样也让自己长喜乐、久安宁。给自己点个大大的赞。拥抱魅力十足的自己。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、本质上是“我本具足”，是知道“我”已经长大，“我”早已拥有了小时候根本不具备的资源和能力，“我”可以掌控自己的人生，就算父母永不改变，“我”也要过好这一生。我们找到自己的发力点和支撑点，拥有自己的力量感和掌控感。
2、当我真正爱我自己，当我和我自己在一起，不管诗句从哪里开始，都是以爱结束。
3、给自己时间，让伤疤变成勋章；也给自己耐心，让痛苦长出翅膀。在阅历和时光的加持中，渐渐对不完美的自己温柔，对不完美的他人慈悲。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动
【今日美好感觉】
昨天好像走的有点多，脚踝有点疼，中午回来，爱人用黄酒和跌打丸给我涂在脚踝上，涂一涂，吹一吹，好像有魔法似的，瞬间好多了，虽然有点疼，被关心着呵护着，感觉真好
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱快步行走的你
也爱气定神闲的你
我爱你万般模样
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