01 主训教练简介
02 活动的目的和意义
03 军训科目
04 军训时间预案
05 组织框架
06 训练要求
07 军训纪律
08 承诺书
张知幾（Eric Zhang） 代号：白熊
法学本科学历 高级拓展培训师 三级健康管理师
曾任 **心理战大队优秀学员、军事作训参谋、**反突击突袭队队长、**代理副指导员、**代理排长、**队队长、保密员、班长、副班长，荣获“师十佳退伍老兵”，二次优秀士兵、二次嘉奖。
现公益组织：鹤壁市蓝天救援队 操舟手 参加多次救援、7.20水灾时，连续7天7夜奋战一线，救出数百名群众，荣获蓝天总部、淇县、浚县、荥阳政府荣誉奖励。
人生格言：不屈、不乱，唯心。
以培养合作意识和进取精神为宗旨，以开放的心态，应对变化，积极进取。帮助激发成员积极进取的人生态度，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。
军事技能拓展形式上是在室外拓展的基础上融合军事项目，一种独特的体验式培训模式。
军事基础 行走跑站坐，物品整理；战术基础 擒拿格斗，军体拳术；拓展救护 防灾减灾，安全救护；
团队合作 分队对抗，游戏分享；文化宣导 精神灌输，口号歌唱；大型会议组织演习演练，升旗仪式规范，荣誉颁奖仪式感等
旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造人坚强的意志和完善的人格，打造高效，精锐的团队意识，全面提升执行力，凝聚力和创造力。
通过军事拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
一 立正 敬礼
二 稍息 蹲下、起立
三 跨立
四 停止间转法: 1.向右（左）转 2.向后转
五 行进: 1.齐步 2.跑步 3.立定 4.正步
六、自救互救
七、擒拿格斗、警卫拳
八、绳索
九、创新思维
课程计划
组织框架
队列纪律
1. 坚决执行命令，做到令行禁止。
2. 姿态端正，仪容严整，精神振作，严肃认真。
3. 按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致。
4. 保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许。
三大纪律
考勤纪律：按时参加军训，不许迟到、早退、旷训。
组织纪律：服从管理听指挥，不得顶撞教练及领导。
着装纪律：参训员工统一着装，衣领、袖口扣子必须扣上。
六点注意事项：
注意精神风貌，要精神焕发，应答要声音洪亮，不能萎靡不振。
注意个人卫生，要军容整洁，不能蓬头垢面，衣着脏污。
注意个人形象，训练中不得戴手套、饰物等影响训练物品。
注意行为规范，训练时不得吃东西，打闹嬉戏，队列中不得东张西望，交头接耳；有事必须先打报告，经教练批准后方可动作。
注意手机管理，进入训练场地，手机必须关闭或静音，未经允许不得私自接打电话。
注意健康安全，训练中注意安全第一，同时保管好个人用品。
1各队长必须带头参加军训，身先士卒，并对自己所管辖人员的参训情况进行监督。
2参训人员必须一切行动听从指挥，坚决执行命令，做到令行禁止，增强组织纪律观念。
3要振作精神、端正态度，保持高昂士气和旺盛斗志。发扬不怕苦、不怕累的精神，敢于磨练自己。
4队员之间应互相帮助、团结友爱，对体弱的队员更要关爱，共同提高。
5军训前后及休息期间，不要追逐打闹。
承诺书
我承诺我和班组将以成果第一为标准，以没有条件，没有借口，没有不可能的信念去达成，并以信守承诺，决不言败的精神用生命坚决捍卫。我庄重的承诺——在军拓期间全身心的投入，无任何杂念的聚焦当下，给自己一个完整的学习锻炼空间，让自己的生命再次增值，创造更大的可能。
我是白熊军事训练小勇士,我宣誓:服从教练、班长的领导,全心全意投入训练,努力学习文化，保持自信，服从命令,严守纪律,英勇顽强, 不怕受伤,苦练军事本领,时刻保持精神。
宣誓人：***
时间： 20 年 月 日
承诺书打印手写签字
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