刻意练习：呼吸

        呼吸每个人都会，这是人类身体层面的天赋才华。人活着全凭这一口气。有很多词语带气，气滞，生气，怨气，丧气，咽不下这口气都表达了身体情绪的状态。我们最喜欢福气，神气，志气，一团和气，气定神闲，紫气东来。这些词里气是有能量的。

        在呼吸这事上，我们还有未知的地方，还有很多要做的功课。平常的呼吸都是无意识的，现在我们来说有意识的呼吸。最简单就是的腹式呼吸。用鼻子吸气，嘴巴吐气。在身体心理疲惫时，我们可以想象用鼻子吸进新鲜的氧气，吐出我们身体不需要的废气，这最简单，完全不受限制。网上还有很多呼吸法，比如真气运行法，六字诀，都是用呼吸来调整身心的，感兴趣了可以去找找。