情绪的来源是“我很重要”。
如果这也可以，那也可以，你就没情绪了。关键是你认为“我想的是对的，你凭什么不认可？”
我认为我叫璃鱼，别人说“你不是璃鱼，你是橘子”，我就起情绪了，怎么可能，你怎么这么看我？
但如果我无所谓，我也可以是橘子，那就随意，事实是你叫我什么，我都还是我，事实永远不会变，变的是我觉得我自己的认为有多重要。
“觉得自己很重要”“我觉得你没有按照我说的做和想，我要纠正你”，就会有情绪。
空船故事：说的是一个人船被别的船撞了一下，很生气，决定大发雷霆，却发现对面的船没人驾驶是空船，立马没脾气了。
接电话故事：如果你正在跟孩子发火，你说你搂不住火，只要接到老板电话，你立马可以口气放和缓，马上没脾气。
原因是啥，你的情绪依据你觉得自己多重要来决定的，空船里没有人会“向你道歉，向你认错”你只好接受被撞了，不生气了。
对老板压得住火，对孩子脾气失控是因为你不敢对老板要挟，让他承担你的情绪。所以情绪完全可以没有，只要你觉得你自己没那么重要，你的认为也没那么重要。
自由的人认为事实只有一个，此外都是看法，不用争得你死我活，也不用别人听自己的。
如果多数时候你能超越相对看法之中周旋的争辩之心，走出自认为，你就会更自由。
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