晚上回到家中,随手打开手机,发现群里有一个满月冥想。
想想今天是中秋节,刚好今晚还有空,而且今天晚上还是个晴天,月亮又大又圆的,可以做一下这个冥想。
准备就绪,做好姿势,却发现跟着指导音一起做的时候,需要能够看见月亮,但是此刻在屋子里,不管是窗户还是阳台上,都看不到月亮。也只好作罢。
每天晚上瞎忙活,也不知道在干些什么,就到了快12点钟的时候。
准备关灯睡觉,一抬头,却发现月亮正明亮的挂在床头。
想起刚才没有做的那个满月冥想来,只有十分钟,不会影响睡觉的。
在阳台上坐定,看着眼前的明月,此刻,她正在云朵里悠闲地散步。
跟着音频做呼吸,几分钟后,睁开眼睛,直直的盯着月亮,尽量不眨眼,吸收着月亮的能量,想象着月光在身体里照亮了所有黑暗的部分。
又闭上眼, 把注意力集中在眉心轮,观看内在的月亮,直到内在的月亮消失。
继续睁开眼,看着眼前的月亮。此刻的月亮,就像一盏明亮的灯,或者像一个晶莹的水晶球,悬浮在天空里,光芒万丈,周围的云朵被她照亮,又好像乌云被她的光芒消散。
月亮像是沉在深海里,海水也因为她,四面散开。月亮好像和海中的鱼儿嬉戏;又好像一盏天灯,照亮世界。
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