你是否有类似的感觉：眼睛干涩、肩膀酸痛、腰背不爽、睡觉很浅……
这是身体在告诉你：我堵了，我需要整理。
何谓身体的整理？
《周易》曰：“动静相兼而变作矣。”
动是永恒的，绝对的；静是短暂的，相对的。
生命在于运动。
整理身体，就是通过运动来改变体质、保持健康。
两千年多前的孔子，是一个运动达人。
他身高1.8米多，力气奇大，精通射箭、狩猎、驾车。
有一次，孔子在矍相射箭，闻讯而来的人群围得水泄不通。
只见他双腿一前一后站定，上箭拉弦，弓如满月，“嗖”地一声正中靶心，完美展现了百步穿杨的高超技艺。
常年的坚持运动，使得孔子能精力充沛地周游列国、教导三千子弟。
哲学家叔本华说：“幸福的十分之九是建立在健康的基础上，健康就是一切。”
人生下半场，拼的不是财富名望，而是规律的运动、健康的身体。
你可以散步，能促进血液循环，降低高血压；
你也可以跑步，能消除脑血管隐患，增强心脏功能；
你还可以游泳，能极大消耗身体能量，健康地消除多余脂肪。
还可以弹跳，能减少患痴呆症的风险；还可以做瑜伽，能完美地塑造体形。
久而久之，你会发现，同样的年纪：
有人大腹便便、走路气喘，而有人身材挺拔、精力充沛；
有人一屋三餐、天伦相聚，而有人常年卧床、苟延残喘。
运动与不运动，差的是一整个人生。
健康是1，事业、财富、地位，只是后面的0：没有1，一切皆为0。
从今日起，动起来，让身体能量流动起来，为自己的健康保驾护航。
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