真正的成功在于经历，而不是到达终点

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每个人对于成功的定义是不同的，就如有些人觉得如今创建起阿里巴巴商业帝国的马云是非常成功的，有些人却觉得在工作上能升职加薪便是成功，还有些人觉得培养出优秀的下一代也是成功。所以说，一千个人心中有一千个哈姆雷特，我们可以艳羡别人的成功，但是我们自己也应该坚持走自己的道路。

我在《成功心理学》中，看到了关于成功的定义，书上认为成功意味着人一生中的个人成就，这种个人成就来自我们在工作和生活中所创造的一种有意义的感觉。也就是说，成功是一种我们经历的过程。就如这本书的作者丹尼斯•韦特利，他的成功不仅在于他职业上的成就，还在于他帮助各行业的人尽力达成自己的目标和理想。

丹尼斯•韦特利是美国著名的畅销书作家与管理专家，同时也是非常受欢迎的励志演说家。不仅如此，他还是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家，以及美国自尊协会的创会成员之一。他撰写的这本《成功心理学》实用的地方在于，文中通过心理学分析和丰富的问答题以及真实案例，来引导我们的自我意识，帮我们确立目标并探索成功。

《成功心理学》丹尼斯•韦特利

发展自我意识可以帮助我们找到方向

自我意识，也叫自我认知或者自我，是自己对自己状态、行为和内心思想情感的认识。自我意识是内心诚实审视自己的过程，也来自于自己与周围世界的关系。它的作用表现在它能帮你了解自己当下内心真实的感受和思考，遵循你个人价值观去行动，认清自身的个性，找到自己的技能与兴趣。

那我们如何来发展自我意识呢？

发展自我意识，是在对自己诚实的基础上，加强自我知觉和识别我们的情感意识。

《论语》里提及到曾子说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？ 与朋友交 而不信乎？传不习乎？”，意思是说：“我每天多次反省自己：替别人做事有没有尽心竭力？和朋友交往有没有诚信？老师传授的知识有没有按时温习？”。这就是通过反省自身来审视自己的行为、状态与内心思想情感，进一步加强对自我的认知，也就是所谓的自我知觉。

而情感意识，是认识、识别并接受自身情感的过程。在我们激动、喜悦或者悲伤、沮丧的时候，我们能做到充分的认识这些情感，并且能真实的接受它们。试想一下，你最近感受到强烈的喜悦或者悲伤是什么时候，是什么情况下你才会有如此强烈的情感，这种情感来临时，你的内心是如何应对的？

如果想不起来，可以试着找一部忧伤的电影看看，亲身再体会一次悲伤的感觉。你的内心会告诉你，你正面临着什么，以及你怎样做才能驾驭它。识别这些情感意识，也可以帮助我们平静的对待它们。

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把长期目标分解为短期目标更容易实现

我们童年的时候，都曾经有过梦想。或许经过这么漫长的岁月冲刷，梦想已经变得十分苍白，有的可能已经渐渐消失在时间长流中。如果你还记得你的梦想，可以把它跟目前的生活结合在一起，变成我们未来的目标。如果不记得，那我们再重新审视一下自己：我们到底想在生活中得到一些什么？然后可以结合我们的技能或者兴趣，把它们变成一个可行的目标。

我们现在的目标主要类型有两种：短期目标和长期目标。

短期目标：通常我们是指能在一年内完成的目标，比如花几个月时间考个证。

长期目标：是指从目标的设立之日开始，一直延伸到未来的目标。比如是计划五年内买房。

《成功心理学》中提到，长期目标其实也是一个个短期目标构成的，用每一个短期目标的完成来进一步接近我们的长期目标。比如刚才提到的“计划五年内买房”，这五年的时间就可以分解为每一年的小目标，规划好每一年都存一定金额的买房钱，最后在第五年就可以买到房子。这就是用短期目标来实现长期目标。

而短期目标还能进一步分解为短期目标，比如每一年存一定金额的买房钱的短期目标，还可以分解成每月存钱数的短期目标。这样，每个月存一次钱，完成一个短期目标，就离长期目标更近一步，也就是说离买房子更近一步。

所以，将我们的长期目标，分解为几个短期目标，会比没有计划的长期目标更加容易实现。

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想要目标成功，你还需要知道这些

我还记得2017年刚开始的时候，身边的朋友都列了很多清单，有的是写一年要看100本书，有的是写要出去旅行2次，还有的是写着要减肥10斤，等等。然而等到年底，几乎没有人完成他们之前制定的计划，这是为什么呢？

等我问了一圈后，发现大多数的原因就是以下我所要提醒的这几点：自我约束不够、缺少自我激励，以及不懂时间管理。

（1）自我约束不够

自我约束可以帮助我们在实现目标的过程中，对自己的行为跟思考在一定的范围内有所限制。就像那些说过想要减肥的人，制定了目标，也有了详细的计划，但是最终因为她们对自己的约束不够，导致目标一直完成不了。

增强自我约束的方法就是学会坚持和自我决定，坚持可以让我们在成功的道路上勇往直前，而自我决定就是自己控制自己生活，控制自己的行动，不会轻易收到外界的干扰，能一心一意朝着目前前进。

( 2） 缺少自我激励

激励可以分为两个来源，一个是外在的激励，另外一个是内在的激励。

比如将一个大的长期目标，拆分成4个小的短期目标，每完成一个短期目标，就可以奖励自己一次。就像外在的激励可以是获得物质奖励，比如买件新衣服之类的。而内在的激励却是你独有的满足感和成就感，因为你不仅是完成了一个小目标，而且离你的大目标又更近一步。

这种内在激励也是所有真正激励的来源，因为内心的满足感或成就感都是在促使你做自己喜欢做的事情。所以，适当的自我激励也是十分重要的。

（3）不懂时间管理

比如有人决定了一年看100本书，平均下来每个星期需要看两本书，假设每本书是250页的话，那么平均一天至少要看72页。而一个正常人大概每小时可以看50页，也就是说至少每天需要一个半小时的时间来看书。

我们想一下，假如你是个朝九晚五的上班族，也许每天抽一个半小时来看书并不难。但是如果你下班后还得参加每周三次，每次一小时的职业培训课程呢？如果你上下班的路程回来都需要两个小时呢？如果你还有一份每天晚上需要工作三小时的兼职呢？

以下这三点可以帮助你解决时间管理的问题：

① 将事情分成四种不同类型的活动：重要且紧迫的、重要但不紧迫的、紧迫但不重要的、不重要也不紧迫的。
② 列好待办清单，把事情按优先顺序排列好，比如重要且紧迫的事情就放在最先，其次是紧迫但不重要的，再次是重要但不紧迫的，最后是不重要也不紧迫的。
③ 制定时间表格，合理分配每件事情的时间，既可以避免浪费时间，也能快速找出空闲时间。

时间是世界上最公平的事情，不管你的职位高低，或者财富多少，每个人一天都只有24个小时。所以，学会时间管理是非常重要的一件事情。

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成功不是只读了这么一本书就可以达成的，但是《成功心理学》中通过丰富的问题跟案例开发了自我意识、明确了个人目标，在工作和生活中，让我们学会通过努力成功获得个人成就，就像书里说的，成功是人一生中的成就。所以真正的成功在于经历，而不是到达终点。