承受生命的智慧（一）

20230924（静心而论1708）：

        承受生命的智慧（一）

——《尊重与希望》第2期读书营第14天打卡

        应对问句的滋养（1）

        应对问句，又叫因应问句，它是让当事人从当前的困境中跳出来，看到他自己的应对方式，尤其是有效的部分，会让他更有力量，信心和希望。

        每个人的压力和情绪都是他个人的，只有自己最了解自己的状态；每个人希望自己在面对困境时的情况，期待用什么方法达成什么特定的需求和目标都不尽相同，而我们对当事人的期待与看法也会与他本人有所差别，我们要抱着一个好奇的初始之心，不预设，捕捉他描述自己经验的语言，通过他的语言描述可以了解到在他的脉络里了解他的世界里何以如此，这样我们就会更好的找到与他对话沟通的渠道和内容，好好的听他讲，听懂他在说什么，从积极正向有效资源中去看待这件事。

          应对问句是以现实为基础，从谈话中提取到当事人微小的且不可否认的成功之处，可以引发当事人以及咨询师共同探讨与发掘他为了对抗问题与承接困境所做的挣扎与努力，这是一个相互协助的好方法，当自己是一种愿意了解的，好奇尊重的态度去寻求应对问题时，往往会听到令人震动的力量与人相尊严。

        创造希望与判断当事人的状态是咨询师智慧所在；应对问句的应用是提升当事人能量的最好媒介，如果配合例外架构、应对问句，常能看到非常小的不起眼的，但确实是真实已经执行的很多具体生活细节，接纳允许，才会对他有更多的帮助。

        我们要强调每一天、每一片刻的应对是非常重要的，尤其是对于深陷危机与挫折的人来说，能起床、吃饭，穿衣、出门，都是需要花费很多能量的；此时利用应对问句，可以配合着例外问句更要看重，他未曾看重但却蕴含生机的生活细节；当注意到当事人在痛苦中仍能做些“不一致”的日常行动时，便可以直接提出来。

        当咨询师能以一种真诚好奇的态度来提问应对问句时，当事人往往会有不可置信的惊讶反应，当然要有心理准备，有些处于困境中的当事人可能还会否定咨询师提问应对的意义，这是很正常的，暂时的；如果当事人已经很认真的在思考回答时，咨询师便可立即以关系问句及差异问句结合振奋性引导来多加引导，让他停留于体会这些依然是例外行动的应对细节所带来的力量或找到让情况没有更高的客观资源；

        相信来访者都是有解决问题的资源。