约练收获

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1284天 2021—12—19

    第580次约练(角色：咨询师)

      感谢两位老师给我学习机会，更感谢来访者老师对我的信任，让我做了她的咨询师。

        我学习焦点解决时间较长，两位老师对我给予厚望，这让我感觉有些压力，我知道要赶快调整心态，不能让这份压力影响咨询。我放低了对自己的要求，相信来访者老师是解决自己问题的专家，我稳稳地陪伴着，不断感受她的感受。

        由于近来在看《女心理师》，女心理师贺顿做咨询时，剧情中的画面感非常强，镜头马上切入到来访者所在的场景，咨询师贺顿也进入这样的场景中去感受来访者的感受。今天做咨询，我就用了这一招，脑海中想象着来访着老师所描绘的画面，我努力让自己进入她所描绘的场景，我和她在一起感受她的感受，这样做，我的感受可能更接近来访者老师，对她的理解也更多了一些。

      在咨询中，用了简单的外化技术，效果还挺好。来访者老师在反馈中说，这个环节让她有了更多的觉察和反思。正是因为来访者老师觉察力强，她的认知在慢慢发生改变，她的情绪也得以缓解。这一切都要归功于来访者老师对自己情绪的深入觉察和顿悟。

        其实，情绪的背后是当事人更多的在乎和看重，咨询师所要做的就是引导来访者看到他的在乎、他的看重，让他内心真实的声音发出来。

      观察员老师非常认真，对整个咨询做了反馈，并给我赋了很多能。

        每一位学习的老师都让人感觉特别温暖，语言充满温情，这也是我们爱上约练的原因。感恩每一位在一起学习的老师，成长路上有您陪伴，真好！