村上春树说：我跑步，只是跑着。原则上是在空中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即便在这样的空白当中，也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的，人的心灵中不可能存在真正的空白。人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度，即便有，也不是一以贯之的。

俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。早上的时间是最难利用的，也是最需要好好利用的，利用好早上的时间，有时候会让我们有种一天多出来好几个小时的感觉。

最近看了《漫游记》，更加喜欢钟汉良了，他对这个世界充满了好奇之心，喜欢到处探索世界的奥秘。但是最吸引我的是，他每天早上跑步，几十年如一日，参加旅行节目，来到一个新的城市，还是早上早起，围着城市慢慢的跑着，观察着这个城市一切。

钟汉良的生活非常自律，这已经不能说是自律了，而是一种生活习惯，到了什么时间该做什么事情，身体自动有意识的去做，不需要任何提醒。

每天早上准时起床跑步，不管晚上几点睡觉，围着陌生的城市转一圈，独自享受着晨光熹微、即将活跃起来的城市，看看日出，看着太阳从地平线上缓缓升起来，感受着那份特有的宁静，心中说不出的欢喜。

有人说：跑步的过程就是不断进取的过程。跑步中，强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

大家都知道，张钧甯也是跑步达人，就连彭于晏都称呼她为女神。

参加节目时，张钧甯也不会忘记晨跑，在《向往的生活》中，她听到彭玉畅说早上跑步时，眼睛都放光。第二天早上，她起得最早，先坐在院子里冥想，随后叫醒大家一起出去跑步。

张钧甯经常在微博上发自己运动的照片，就算是到了一个新的城市，她也不会放弃跑步。跑步已经融为她生活的一部分，对于她来说，跑步就像吃饭喝水那样简单了。

村上春树也是常年跑步，从33岁开始坚持跑步，多次参加了马拉松比赛。不管他当初是因为什么开始跑步，最终的结果是他爱上了跑步，每天都会跑十公里，当我们热爱一件事情的时候，我们就会坚持下去，不轻言放弃。

他曾经说过：别人称赞我每天坚持跑步，意志坚定，我当然欢喜，这总比受到贬低要惬意的多，老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志坚定并没有太大的关联，我能够坚持跑二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不那么痛苦。

网上有人说：跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后就会获得成功，享受成功的喜悦。

不逼自己一把，永远不知道自己的极限在哪。

我有一个同学，新学期刚开学的时候大约是160斤吧，那个时候看着还行，不能说不胖，看习惯了也就不觉得胖了。

她平时除了上课以外，不出宿舍门一步，大多数时候，都是我们出去买饭，我们给她带回去。

让我们觉得特别搞笑的是，她每次买衣服都是按照自己以前的尺码买，但是买回来吧，每次都瘦，她一直说是店家衣服尺码不准，一直到这个学期结束。

新学期回来后，她告诉我们，不是衣服尺码不准。是她自己胖了，胖了20斤，胖了20斤就意味着180斤了，这个数字彻底打击了她。从此，她开始走上减肥的道路。

整整一学期，大部分时间都是早上去操场跑步，除了天气不允许，偶尔，早上没空就会晚上补上。我有一次早上跟着她去了操场，看着她一圈一圈的围着操场跑，特别羡慕，因为我跑了半圈就不行了，她都很嫌弃的看着我。

经过一学期的努力，她瘦了，瘦了六十多斤，120斤的她看起来超美，整个人也变得特别自信，更加坚持跑步了，她相信，只要自己一直跑下去，就一直可以保持优美的身材，或许还会带来意料之外的收获，受她的影响，另一个同学也开始跑步了。

跑步不仅仅可以减肥、塑性，更加是锻炼我们的身体，每天早上晨跑，能够唤醒自己的身体，让我们保持清醒的大脑。

从明天开始，晨跑吧，

用晨跑唤醒自己沉睡的身体，

用晨跑保持一天的活力，

用晨跑慢慢改变自己。