今天是七夕节，也是中国的情人节。感恩自己一大早就收到先生的祝福红包，虽然先生的微信绑定的是自己的银行卡。感恩全天下的有情人终成眷属，感恩有情的人天天都过情人节。
第一部分 感恩
我要对学梅说声谢谢，感谢学梅真诚无私的表达和分享。今天自己主动和成长很快的学梅视频通话，想了解一下她成长的原因和过程。感恩同频共振，学梅从自己身上也收获了很多。原来自己在学梅眼中的样子那么美，肤白貌美，身材很好，很勇敢，很真实，口才很好，很会表达。感恩学梅的真诚表达让自己自信了很多。自己也从学梅身上学到了有着坚定内核的自我，不受外界打扰。我也知道每一个人的成长都需要踏踏实实的一步步走，她积极互动参加各项活动，老老实实写逐字稿，主动分享提问问题，不介意别人的烦和评判，也就是不怕讨人嫌和丢面子。我是最重要的。感恩学梅让我收获很多，感恩我也要踏踏实实一步步成长，一点点努力。谢谢，谢谢，谢谢！
我要对沐莲妹妹说声谢谢。谢谢你那么忙还记得我，还给我发节日快乐红包。你是那么美，那么优秀，感恩我有你这个好姐妹，好朋友。谢谢，谢谢，谢谢！
第二部分 觉察
下面我要写一写觉察，主题是自恋受损。今天树辉老师在群里分享，一个人寻求健康的关系需要有足够的动力，这份动力叫做自恋。无论是学习心理学，还是从业者时刻都要接受这样一个挑战，叫做自恋受损。
如果我没套错的话，我今天就是自恋受损啦。今天在群里看到中心新推出了一个栏目叫三人弹。当我看到的时候，心里很生气，很不舒服，很愤怒，我就在第一时间指责树辉老师偏心，想去找树辉老师理论。第二个念头就是不报名参加明天的练习，让明天的练习黄了。我为什么会这么生气，会指责别人，想采取报复性行为呢？自己认为这正是自己自恋受损的表现。因为自己一直自我感觉良好，感觉自己很不错，自己心里觉得那个节目的主要工作者之一百合和自己差不多，甚至比自己差。可是她去参加节目了，自己就觉得这表示她比自己强，这让自己受不了，这种感觉应该就是自恋受损。
我需要好好觉察一下，没准这又是自己需要做的一个功课。等自己把这个功课完成了，自己又可以成长一大步。之前有过这样的体验吗？自己好像活着一直在和别人比较，比别人好或者差不多，就感觉舒服一点，如果感觉比别人差，好多时候，自己就会选择逃避和退缩，并且这个比较就只针对身边熟悉的人。反而再陌生的环境自己就很勇敢，很真实，很敞开。
记得自己入党的时候，谈话是当被问到为什么入党时，自己原话说的，弟弟比自己小都入党了，所以自己也想入。再就是之前自己和宝、小曲在一起，自己总是觉得不如她们，总是觉得自惭形秽。上一期的小组练习，因为自己感觉自己不够好，成为自己停止学习的其中一个原因。这里面发生了什么？有一个什么模式存在呢？
很明显，有一件事情不能给自己带来面子，自己就不会选择逃避，放弃去做。如果在做这件事情的过程中，自己不断得到认可和肯定，自恋得到满足，那自己就会很愿意去做，不怕累，不怕苦，充满动力。反之，如果一件事情，自己得不到认可和肯定，让自己很挫败，自己就会很不舒服，就会逃避和破坏，不想继续。
健康的自恋大概是既喜欢自己，也允许自己犯错。现在自己这种自恋受损感到愤怒想破坏和逃避，就是因为自己成长过程就形成的体验。无所谓好坏，任何人也没有责任，怨天尤人也没用，自己能做的就是看到她，改变她，那自己又是一个不一样的自己，成长了的自己。
对于这件事情，自己的态度是既承认百合一方面有胜任这份工作的能力，又有各种我不知道的机缘巧合。如果自己同样有胜任能力，机缘巧合不对不参加也正常，毕竟那么多人都没参加，不参加不代表没能力。如果自己不能胜任，机会摆在自己面前，自己也不敢去抓，那自己现在能做的就是踏实努力，一点点进步，向成长很快的百合等学习。当然自己也有很多优秀的地方，也有很多不优秀的地方，这才是一个真实完整的人。当然需要自己不断完善，不断成长，让自己的生活越来越好。
第三部分 近期需完成工作
一是学习强国，早晨起床完成。
二是德廉知识，8月18号考试，明天8月8号，需要列计划完成。
三是五六节分享。8月14号分享。明天需要把课听完，发出材料，试着做课件。或者集中周六周日把课件做出来。找树辉老师讨论。模拟熟悉讲课。
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