《精力管理》#身体能量

《身体能量》思维导图

【熊猫书院03/07阅读思考与讨论】

你之前是否忽视了“身体是革命的本钱”这句话的真实性？你现在对身体能量的管理是否合理？你打算怎么改善（请落实到每天的日程安排上）？

09-carol思考:去年开始学习时间管理后，生活发生了很大的改变。养成了很多好的习惯。开始早起早睡，运动保持精力充沛。今天是连续明天不断早起的第138天。运动坚持每周至少3次。春节期间突破了自己的10公里，配速7.39。 因为精力管理得还算不错，所以自己工作效率也慢慢提高，专注力越来越好。番茄工作法一直知道，但总是忘记调时间。但还好，做事时不会跟以前辣么分心。建议大家每天做计划，把要做的事写下来，清空大脑，如此一来，做事时就不会老想着其他未被做的事.减少干扰。