《精力管理》#身体能量

作者: Carol黄春桥 | 来源:发表于2017-03-09 17:24 被阅读0次
    《身体能量》思维导图

    【熊猫书院03/07阅读思考与讨论】

    你之前是否忽视了“身体是革命的本钱”这句话的真实性?你现在对身体能量的管理是否合理?你打算怎么改善(请落实到每天的日程安排上)?

    09-carol思考:去年开始学习时间管理后,生活发生了很大的改变。养成了很多好的习惯。开始早起早睡,运动保持精力充沛。今天是连续明天不断早起的第138天。运动坚持每周至少3次。春节期间突破了自己的10公里,配速7.39。 因为精力管理得还算不错,所以自己工作效率也慢慢提高,专注力越来越好。番茄工作法一直知道,但总是忘记调时间。但还好,做事时不会跟以前辣么分心。建议大家每天做计划,把要做的事写下来,清空大脑,如此一来,做事时就不会老想着其他未被做的事.减少干扰。

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