2015年12月份，一个冬天的晚上，我终于完成了年底工作的绩效材料，装订打印成册，放入文件夹里，伸着懒腰，深吸一口气，拖着疲惫的身体，安心地走出了政府办公大楼。我一边走回宿舍的路上，一边习惯性地刷着朋友圈，突然一张照片吸引了我——女同事小林一边抱着熟睡的女儿，一边敲着键盘加班的照片。后来我才知道，因为和家婆有矛盾，妈妈没空带，老公又点了“托管服务”，无奈之下，小林只能自己一边工作一边带孩子，那天晚上她加班到凌晨三点多，而熟睡在她怀里的孩子只有两岁左右。

职场女性承受的压力比男性更大

有一年，我在党校公务员考场面试的候考区大致地数了一下男女比例，发现进入面试的同志女性比男性高13%，说明女同志的考试能力和工作能力确实挺强。当代女性的地位在提升，但是我深切感受到职场中女性依然遇到不同程度的歧视，大多数女性必须比男性更多的考虑家庭和工作的关系，职场女性承受的压力比男性更大，再加上怀孕、婆媳关系、工作压力和家庭生变等原因，女性易感心理抑郁。

女性面对的不只是工作，还有家庭

我在之前的文章《必读书单一：体制内人员都不一定知道作用的冷门书籍》中提过《婚姻的幸福》这本书，不少男性无论是根深蒂固地认识，还是潜意识里，多多少少地认为家庭的教育、维护甚至是家务，大部分都是女人的责任。虽然从生理上、人类发展上来看，女性不可避免的要在家庭里付出更多的精力，但是家庭的幸福大多数时候取决于夫妻关系，而丈夫的爱和支持，是解决家庭矛盾和困局的关键，夫妻关系是家庭关系中的核心关系。很多婆媳关系是原生家庭的问题，但是能否维护下去大多数时候取决于丈夫的态度。拒绝“丧偶式”教育家庭教育是夫妻两个人的事，绝不是妻子一个人的问题。三字经中，”养不教，父之过“的古训就侧面反映父亲的教育参与的重要性。”踢猫效应“，描绘的是一种典型的坏情绪的传染，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。在家庭关系中，夫妻情绪不好，会影响孩子和父母的情绪，造成家庭关系紧张，孩子心理紧张，却不能向父母发泄，有两个发展方向，要么向自己弱小的对象发泄、欺负别人，要么心存自卑，战战兢兢。为了孩子的健康，建议丈夫多参与家庭教育，给妻子分忧，妻子见到丈夫，心情的压力也会得到更多释放。

三个方法，舒缓压力

1、多和朋友聊天，释放压力。我没有把同事写进去，因为职场中部分同事和自己是利害关系，涉及升迁和待遇问题的时候，会伤了和气，不太适合做深交的朋友。

2、主动和领导谈心，重新安排工作。如果遇到孕期，一定不要不好意思，工作压力太大的时候主动向领导提。如果你的孩子出了问题，领导只能安慰你，要多为自己考虑，毕竟“铁打的银盘，流水的兵”啊。

3、家务要分工，让丈夫多做家务。丈夫多做家务，可以提高参与感和责任感。“女人如水，水即是财”，在和丈夫商量做家务的时候，要注意方式方法。

一是家务分配上，发挥他的特长，比如丈夫喜欢做菜或者洗碗，妻子陪孩子读绘本，丈夫陪孩子锻炼身体等。

二是学会示弱、撒娇。不要做个女汉子，扫地、洗衣服、换灯泡、扛水桶都做完了，男人还有别的事情可以做吗？

不要以命令的口吻要求丈夫做家务，谁都不喜欢被控制的感觉；如果你坚持这么做，只有两种结果，一是男人忍气吞声，选择逃避，真假喝酒、应酬、聚会成常态；二是和你争执、吵架，势必要挽回尊严。

有人说，在职场里做上高管的成功女性，要么背景过硬，要么能力特强，你认同这个观点吗？

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