如何平衡工作、家庭和个人成长之间的关系

最近经常在群里被问到“你是如何平衡工作、家庭和个人成长之间的关系的呢？怎么感觉你方方面面都可以处理的很好呢？是怎么样做到的？”不仅仅在线上，线下、生活中，也被很多小伙伴问到过，所以，我在想，是否真的应该回过头看一下，自己是怎么做到的，把自己真正获益的、践行的方法分享出去，让更多的人受益，这不就是利他的表现吗？所以产生了这篇文章。

其实，我一直觉得平衡就是个伪命题，这个世界根本不存在平衡，人也不会像机器般被严格分成三部分，一部分工作、一部分照顾家庭、另外一部分用来个人成长，这背后的底层逻辑依然是时间管理和精力管理。

那我接触时间管理应该可以追溯到2016年，从三年前开始使用趁早效率手册开始，不同于其他笔记本，趁早效率手册更像是一本人生管理工具，比如它月历页的设计，月计划的设计，周计划、每日页面的设计，无不透露着清单化管理思维，我被深深的震撼了，第一次惊觉原来本子可以这样记，原来人生可以被这样管理，尤其是当我看到它“一生的计划”这个版面的设计，以前只知道国家有五年规划、单位有五年规划，没有想过，人也可以，甚至这个规划可以更久，可以延续一生。

一开始，我是写不出来的，因为感觉生活一直很混乱，我没有想过也根本不知道自己想要什么样的人生？更不用说一步步细化、分解目标去达成。人生太长了，不可控的因素太多了，即使做了年度计划，也不一定能全部实现，更不用说去规划五年后的事情。所以那一年，我的这块内容是空下的，我想既然一年是由一天一天构成的，那就先过好每一天吧，于是我按照效率手册的月计划模板开启了我的效率人生。

而改变就在做的过程中悄然发生了，随着我对于每天要做的事情越来越清晰、笃定，随着我的认知不断刷新和完善，我好像对自己的未来也有了逐渐清晰的规划，就像滚雪球一样，一开始不知道方向，不知道到哪里，不妨让自己先滚起来，等到自己变成一个大雪球，再去往想去的地方，总会容易一些。你怎么过一天，就怎么过一生，而这些一点一滴的小点将会汇聚成一条线、一张网，走过的每一步都会作数，都会在未来某一天给你带来惊喜。第二年，我就可以写满这个一生的计划了~

这个过程中也经过了一系列摸索、迭代，随着后来看了更多关于时间管理的书籍，比如Angie的《学习力》、李笑来的《把时间当朋友》还有吉姆·兰德尔的《时间管理---如何充分利用你的24小时》，结合我自身的情况，渐渐的形成了我独特的一个清单模板；从工作、健身、学习、家庭、突破这几个方面来规划自己每个月和每天的to do list。

那我是如何做的呢？

工作：每天一上班，我会花10分钟左右列出今天的工作任务和内容，按照紧急程度一项项打勾完成，对于一些常规性的工作，会有固定的模板套用，列出来还有一个好处就是每一项工作都有迹可循，知道自己每一天干了什么，对于写年终总结也很有帮助。通常一天的工作量我在半天就可以高效完成，省下的时间就可以用来读书学习、个人成长。所以，看似每天工作近八小时，但其实我是打了两份工，一份给单位、一份为自己，而额外靠学习获得的技能又可以反过来运用到工作中，进一步提高工作效率，所以这是一个正向循环。

健身：我的目的并不是为了减肥，是为了让自己身材更紧致、精神状态更饱满，所以每天只需要15-20分钟的高效燃脂训练，出出汗就可以了，那这个时间就可以随机抽取碎片化时间，不用刻意留出整块的时间，我通常会选在早饭前或午饭前完成，出完汗之后洗脸、敷面膜，敷面膜的同时准备早饭和午饭。

学习：我的学习时间其实也比较随机，除了必须留出整块时间进行消化学习的内容外，大多都是边角料时间完成的，比如早晨洗脸的时候、洗碗的时候、洗澡的时候，或者是做家务、上下班通勤路上等，会用来听音频课程。每天的阅读的话，我会选择早上六点到七点这个时间段，因为只有这一段时间是不会被打扰的，是我可以专注的，同时也养成了早起的习惯，不需要闹钟，生物钟已经自动调成这个模式。最近一个月养成了写作的习惯，每天在简书更文，那么前一天晚上睡下我就会在脑子里构思，确定主题、大纲等，往往是思路明确了，写的时候就比较行云流水了。

家庭:相对而言，这一块其实是放在我的优先级中的，我觉得自己首先是做好一个好妻子、好妈妈的角色，才能谈及其他，尤其是对于孩子的陪伴，错过后是很难弥补的，所以在家庭投入上是比较多的，每天一小时整理内务、一小时做一日三餐、陪伴孩子写作业这些是必须完成的。当然，会有一些特殊情况，比如晚上自己需要进行线上课的学习，这个时候就需要家庭成员的配合和帮助了，比如可以带孩子去户外玩，或者弹钢琴等等，只要你大部分时间是顾家的，一般这种情况，他们是很乐意帮忙的。

突破：这一块主要是在月复盘的时候，回顾自己这一个月的成长和突破事件，往往会把过往一个月的成功日记翻看一遍，然后挑选几个最有成就感的事件记录，主要是为了培养自己的自信心，明白这一个月没有白过，明白这个月的自己较上个月进步在哪里。七月份我就做了好多以前不敢做的事情，比如申请做了社群的运营官官，作为优秀学员在群里做分享等等，这些都和自己踏踏实实走好每一步有关系，在一个优质的圈子里，哪怕你不动，也会被推着前进。我很庆幸自己觉醒的不算晚，很感激自己付出的努力，我相信越努力越幸运，我也相信我终究会过上自己想要的人生。

八月份想要跟着研习社持续打磨自己的学习力、写作力和沟通力，因为这些是任何职业任何岗位的通用技能，为此自己也建立了一份小的行动清单：

1、持续输入，每周读书两本，简书每天更文至少1000字

2、语音回答每日一问，抓住一切可以分享的机会，锻炼自己的表达能力

3、经营朋友圈，分享自己的学习、成长收获，为别人提供价值

期待八月份我可以有更大的突破！