腿部抽筋经络调理方
快速自查方法：
以敲击或点揉的手法探查患侧膀胱经的承山穴、合阳穴、昆仑穴，以及肝经的阴包穴，找到疼痛点。
快速自疗方案：
在探查到的痛点处敲揉3～5分钟，每日2次。坚持3天，待痛感减轻，症状可缓解。
【见效时间】1～3天。
【 说明】 说到抽筋，人们总以为是缺钙所致，可有些人检测后血钙指标正常，或者补钙后症状却得不到缓解。
我们知道缺钙会使肌肉痉挛，但补钙效果不显，难道没有另一种可能吗？
血液中的钙不缺乏，只是没有很好地布散到肌肉细胞中。
比如“寒主收引”，小腿受寒的时候更容易抽筋，因此冬季或常吹空调发病率高；
而肝血亏虚时，血不荣筋，筋脉失养，这种原因也会导致肌肉细胞的微量元素不足。
对于受寒引起的抽筋，只要疏通膀胱经小腿部分的易堵塞穴位，效果立见。
肝血亏虚者会伴有夜梦频发、晨起目涩、心烦耳鸣等症，配合疏通肝经阴包穴的同时可以请中医辨证诊治。
人老先老腿，平素容易小腿抽筋者，要注意下肢的保暖，同时要经常探查、疏通肝经、膀胱经的易堵穴位。
如果发现小腿肌肉僵硬，建议平时多捏揉，使其变软，防止腿脚不利。
愿您腿脚利索不抽筋
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本文标题：腿部抽筋经络调理方
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