复盘大纲
1睡眠复盘
2日目标复盘
3收获
4习惯
5犯错
6明白道理，时间管理建议
7遗憾
8改进
一
睡眠复盘
记录：2:00睡，8:00起。中午没睡。
反思：放松一次，剩下的就都放纵了。
总结：放松一次过多了就放纵，接下来每一天都放纵.
提升：放松要放松一点点，不能彻底放松，要能快速收回来，是个弹性的。
二日目标复盘
今日目标：准备旅游物品
记录：没清，一天都在看电视剧,不停的拖延。
反思：看电视剧进入到另一个世界，放弃了这个世界。
拖延，想着还有一天。
每次习惯最后一天再做。：认为这时条件稳定，实际之前条件变化不大，总会变。
总结：提前把框架做好，最后一天再小改。
提升：尽早把框架做好，做出1.0版，再改动.
三收获
上午：看新番
中午：追老动漫
下午：追老动漫
晚上：看再创世纪
购物：买完了家电，沟通了音箱。追要了音箱。买了啫喱膏。
三习惯
[]一：洗澡唱
[]二：曹操-发作品。
[]三：水手
[x]四龙的传人-可以练
[]五：没有，看电视晚，随便冲。
[]六：朋友-调不好找
[]日：真英雄-一般。
[]一：女儿情-可以加油到c。
太极
[]一：早上练一会。
[]二：半小时，跟着视频全套，视频一次我一次。
[]三：早上打十分钟
[x]四：早上复习招式，上午打一遍。
[x]五：早上玩
[x]六：上课-纠正第一二节小节，学31-33。
[x]开空调在家练，可以。一次一节9个动作。
[x]一：洗澡前练了会。
四全神投入
压腿复盘。
看电视剧创世纪。
五犯错/未完成
早上醒了过早后继续昨天晚上的活动，无所事事。
六明白一个道理
上午要做了事，玩的无意义才会有意义。
时间管理建建议：
休息玩前也先做三件有意义的青蛙。
七遗憾（重点）
上午没做事
八改进（重点）
早上起床优先吃青蛙。
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