利用早餐前的一个小时，干了很多事情。
冥想10分钟，激励自己3分钟。
仰卧起坐15次，俯卧撑15次，拉伸，压腿，用了15分钟。
学俄语15分钟，写日记5分钟。
做早餐，10分钟。
今天没有晨跑，路滑，天冷。
有了瑜伽垫子后，期待早晨的到来，在垫子上感觉各种动作都规范了。
利用早餐前的一个小时，干了很多事情。
冥想10分钟，激励自己3分钟。
仰卧起坐15次，俯卧撑15次，拉伸，压腿，用了15分钟。
学俄语15分钟，写日记5分钟。
做早餐，10分钟。
今天没有晨跑，路滑，天冷。
有了瑜伽垫子后，期待早晨的到来，在垫子上感觉各种动作都规范了。
成长计划： 每天8:00前起床，清体，静坐，制作生机早餐； 每天一小时英语，每周4次舞蹈课，每天散步一小时； 12...
周日，进入夏令时，又少睡一小时。早餐前开始整理最近试菜的菜谱，早餐后继续下厨房。 今天尝试塔皮，用了新买的模具。因...
一、每日生活饮食习惯清单 1.每天起床一杯温开水 2.每天出门一个苹果（或西红柿、黄瓜）（早餐前一小时） 3.早餐...
一、每日生活饮食习惯清单 1.每天起床一杯温开水 2.每天出门一个苹果（或西红柿、黄瓜）（早餐前一小时） 3.早餐...
关于作息 * 早睡早起 十一点前睡八点起 * 午睡一小时以内 关于饮食 * 早餐：吃好，少油腻 * 午餐：吃饱，补...
早餐 午餐 运动：力量一小时有氧半小时
生物钟已然是形成啦，早晨五点准时睁开眼睛，读论语一小时。 六点去公园散步，七点回来吃早餐，吃完早餐练字一小时，心安...
2018.1.20 星期六 假期就是慢慢过，睡到自然醒，女儿练琴一小时后，我们才去吃早餐。 早餐后，开始走向大海，...
今天九点醒来 赖床一小时 洗漱早餐一小时 上午工作半小时 午休做饭吃饭一小时 下午工作四小时 运动半小时 晚餐做饭...
本文标题：早餐前的一小时
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tzwigdtx.html
网友评论