关于作息
* 早睡早起 十一点前睡八点起
* 午睡一小时以内
关于饮食
* 早餐:吃好,少油腻
* 午餐:吃饱,补充营养
* 晚餐:少吃少吃少吃
关于习惯
* 坚持每天散步、跑步、运动至少其一
* 理财
* 学习英语
* 坚持护肤
* 练字
* 每周看一本书并总结感受
* 多喝温水
* 睡前舒展身体
* 定期整理房间
* 不说脏话
* 不生气、保持愉悦心情
* 学习(什么都行)
关于生活
* 听演唱会
* 旅行
禁止事项
* 不沉迷游戏
* 戒甜食、零食、对身体无益的食物(甜食吃多了又老又胖又丑还长痘!)
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