学会控制情绪

[幸福路人 宋艳俊 平顶山郏县 坚持分享第302天 2018、6.11］

人的一生，需要拥有很多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳定的情绪则是咆哮波涛。

记得有人说过：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多。

人这一辈子，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

情绪不稳定的人，往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。

这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。

情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人，总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。

人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作、你的生活都可能会受到影响。

情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择向亲人发火，关系越亲密越容易受到伤害。

与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有人喜欢成为情绪的宣泄口。

情绪不稳定的父母伤害孩子。更容易给孩子带来情绪或心理上的折磨，影响孩子的心理健康，导致孩子畸形成长。

情绪不稳定的老师伤害学生。使学生对老师产生恐惧，不信任。学生和你不亲近，慢慢地与你的关系越来越远，越来越远，

生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，乐观快乐也不要钱。

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分之百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的已经考虑清楚。

情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。