居家办公 第一天

最终，还是要居家办公的。这几天朋友圈都在流行一个词，叫做决赛圈。调侃的味道里，藏着乐观的样子。

既然我们都是要度过这段时间，那就选择快乐的度过，毕竟，我们都是有行动能力的人，都是有决策能力的，如何选择，是我们自己的事情。

无法改变的，就接纳。能改变的，就行动。如何区分这两者，安静的思考，提取自己内在的能量，用心去感受，而不是用脑去思考。辨别两者，做出自己的决定。行动，是需要身心合一的，也因此在区分的时候，需要联结到内心。心动了，身动。就不需要太多的能量消耗去坚持，而是知道自己真的想做，也就满满的能量去做。

我在做的，都是我自己决定了要去做的事情。而不是，迫不得已，而不是被逼着要这样做。

视角的转换，带来的变化就是自律的形成。当每一个小小的行动都做下去的时候，自己的成就感也是非常强的。看到自己一点点在改变，决定去做的事情，总是可以一点点的去做到的。那种成就感，给自己内在形成一个正向的行为刺激的循环。这就是正反馈的形成，我们的新的习惯的养成，都是需要这样的正反馈的。

居家的第一天，工作上的事情，给自己排满了要做的事情，列出任务清单，一个个的去做一个个的去打钩。

省下的通勤的时间，转化成读书和冥想，以及安静的思考的时间。能在安静中，感受到幸福。

今天的学习，是早上闺蜜分享的话，有感受幸福的能力，是我们的根本。是的，我之前的关注度，更多的是感受压力，而不是感受幸福。由此，带来焦虑和烦躁，让我自己也感觉不好。睡眠不佳，饮食不佳，进入恶性的循环。

当我们清晰了自己，也就清晰了要如何生活。尤其是在面对变化、面对不适感的时候，我们可以摇摆，不稳定，如同大树经历风雨，很快也会回到稳定的状态，随风摇动，虽然有时候狂风来急，也能顺势而为，尽量的柔软下来。我想到柳树的样子，在任何风雨中，柳树都是欢快的摇摆着，从来不去抵抗。并不是没有力量抵抗，而是柳树知道自己要的是生长，而不是对抗。柳树向下其实也是向上，如果我是柳树的样子，我此刻会如何面对眼前的挑战，无论是YQ还是工作。

我会顺势而为，看到幸福，看到机缘，看到未来。因为我相信，柳树的美，需要风。没有风的柳树，就是坚定的。但是，有了风的柳树，柔美才能被看见。我也就不会惧怕每一个挑战，我知道自己会度过，也会在每次的挑战里，变成更好的自己。