情绪

近日不断的被情绪所困，发现孩子也会有丢东西的行为了，看到自己冒冷汗

听武志红老师推荐的《活出真实的自己》情绪冲突，弄清界限，什么问题都没有。

分享听课笔记关于孩子有情绪后的举动，比如生气就打人，生气就丢东西。我们能做什么。

1 共情，言语化，对情感用语言进行加工，让它显化，回应感受，让感受被理解，被认可

2 针对他现在的处理感受的方式。孩子意识不到自己处理感受的方式，需要大人帮他说出来。

比如，我知道你太生气了，气的只想打人，才会好受一点。

生气是感受，打人是处理这种感受的方式。

爱是一种感受，表白是一种处理感受的方式。

3.等孩子情绪稳定后，可以交流处理情绪的其他方法。

今天你很生气，你用什么方法来处理的。你觉得是不是最好的办法？还有没有更好的方法呢？

提醒自己，你不赞同的并不是情绪本身，有情绪没有问题，你只是不赞同孩子情绪时候的处理方式。根据孩子年龄，引导孩子思考有没有更合适的方式。学会对自己的情绪负责。