亲爱的萱萱：
我咋感觉你的感冒都很密集，好像上次都还没完全好下次就又来了。
说起学什么，我认为是先要对某个领域感兴趣在决定学不学，而不是身边有人在学就要跟着学，不去跟风，在学习过程中自然遇到更多志同道合的人走在一起，这才是缘分，不需要为了找话题或者看见别人在学就打算跟上。
感觉你的饮食都比较油腻需要调整一下了，加一点水果、牛奶和蔬菜，把油炸的肉类和精致碳水减量，可能跟你肠道菌群失调也有关系，不是你的胃真正想吃那些东西，是菌群想吃。
菌群跟人类就是相互依存而利用的状态，菌群健康就会免疫力较好，然后碰到垃圾食品时也会发出信号告诉你不想吃，菌群失调的时候就乱七八糟也会影响心情和身体的其他器官。
如果不能把饭打包带走，那吃饭的顺序也很重要，尽量减小对胃部的伤害，先吃蔬菜再吃肉和主食，不要第一口就吃主食，这样利于消化和控制吃饭的量。
《故事疗愈》我看了两天了，理解起来有一定难度，比《一间只属于自己的房间》好些，你考虑一下要不要看哈，可能对于你目前来说也是看不进去的情况。
或者你从这个月开始看以前读过第一遍的书，可能读第二遍比看新书更受益。
记得有个说法是同一条信息需要看七遍才能完全掌握，看第一遍时，你感觉自己完全懂了，掌握了50%以上，但过两天后，你又会发现掌握程度不断下滑，甚至有可能第二次见到它时当成全新的知识。
我现在翻看之前的笔记时也有陌生感，所以重复的次数不够多，大脑没有把短期记忆变为长期记忆，我打算从今天起不只是看书的时候要做笔记，每晚睡前把当天做的笔记看一遍，然后在挑选之前看过的书籍做的笔记再看看，争取把读过的知识转化成自己的东西。
而且微信读书还有一个功能是编辑笔记，如果看完自己第一次读书时做的笔记如果又有新的启发或思考可以写在同一条内容的下面，在不断深挖和思考的过程中将知识理解的更加透彻。
我这两天也有打喷嚏然后流鼻涕的症状，从周六半夜开始的，估计是针灸刺激鼻炎了，周六是左侧的鼻道很痒和打喷嚏，周日是右侧，今天也是右侧，而且广州的空气污染也很严重，走在路上都能闻到浓烟的味道，也是刺激敏感的鼻子。
所以太敏感不是好事，人家觉得正常的空气我会觉得异常，伴随而来的有利有弊，闻香气更香，反过来就更臭！
感恩身体在傍晚时打喷嚏症状消失。
感恩自己有行动力，把拖拉不想做的事情提前做完。
晚安心语：事情本身的好坏属性由你赋予，所以在人生中想做导演还是炮灰也是你说了算。
晚安 爱你的云清雪
2024年12月2日
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