最近一周人老提不起精神，偶尔有点头晕。下午下班回家跟妈妈聊了下，妈妈建议我测量下血压。第一次测45-80,第二次测50-80。连续几天不同时间点测试均是50-80。
妈妈和我觉得有点诧异，以前体检测量血压总是60-90，正常范围，怎么现在就不正常了呢。
开始反思最近自己生活饮食有哪些变化，然后上网查询引起低血压的种种原因。
原来是最近自己生活及饮食习惯造成。
需要及时调整:
1、暂时停止吃三七粉、醋泡大蒜、玉米等食物。有意识每天坚持吃些瘦肉。
2、每晚晚饭后坚持走路半小时以上。
3、一周打一次羽毛球。
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本文标题：血压偏低需注意——培训师成长爱总结084
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