我想探索的事情，情境是什么？
当我今天知道老公复查需要住院动手术的时候，我是排斥的，我不想了解到底是因为什么，也不想知道术后要怎么治疗，更不想知道有没有什么问题，我及其的逃避。失去了理智的一面，我能明显的感受到自己的情绪。
保持觉察体会自己的感受。
焦躁和不安
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
安全
做需要的觉察冥想。
体会当下的感受。
感恩今天中午吃的元宵，越来越能感受到中国传统节日的气氛
感恩今天我们一家三口去理发，理发师晚上吃饭都有点吃到了，还是耐心的把我们剪的很好
感恩晚上的火锅，真是团团圆圆
感恩家人都能健康快乐
2021-02-26
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