对于女性来说，当身体出现宫寒的时候，其实也是有一定的危害的，所以女性朋友们对于宫寒的危害也并不是那么的了解，现在为大家介绍一下宫寒的危害，你到底知道几个的呢，出现宫寒以后，女性朋友们怎么样很好的去调理自己的痛经

据数据统计有37%女性有过痛经史

月经对许多女性来说都是很糟糕的事，痛起来，那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流……

宫寒为什麼对女士危害这麼大？

平时还不觉得

可是当“大姨妈”造访的时候

尤其是还有“姨妈痛”的时候

真真儿会让人痛恨生为女儿身

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而大部分的妹纸都以为来例假，痛经是理所当然、不可避免的，但其实大部分的痛经是由于宫寒所致。

有科学研究表明：90%痛经来源于宫寒。

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宫寒的人一般表现在手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西。

夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天又很怕冷，手脚又会更凉。

那什麼是宫寒呢？

宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

那么宫寒有哪些症状呢？

首先，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

其次，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

再者，宫寒者腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

      ——宫寒的原因你知道吗❓

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，冬天怕冷，夏天耐热。

后天的居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题.

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具体表現

月经期时：月经量少、月经错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；

孕期时：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；

哺乳期时：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；

妇科杂病：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、不孕等等；

其他：小腹冷痛，腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等。

除此之外，宫寒还会引起一个恼人的问题——肥胖

为什么么宫寒还会发胖呢，因为子宫的热量不足，身体就会开始囤积脂肪为子宫保暖，所以宫寒越严重的话，那么子宫周围以及下肢的脂肪就会囤积得越多，从而就导致发胖。

宫寒的危害这么大，

调理宫寒势在必行。

然而，调理宫寒的办法那么多，

路却那么坎坷：

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结果还是让人心寒！

暖宫之路，

不知是多少女性，难言的痛！

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那如何才能更好地调理宫寒？

1、全面保暖，驱寒暖宫

注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

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2、动则生阳，日常多运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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3.多吃阿胶糕，暖宫驱寒

每天一片阿胶糕，长此以往不仅能暖宫驱寒还能改善气色美容养颜、改善贫血、延缓衰老、增强机体免疫能力、强筋健骨、扩张血管、补钙、益智健脑、调经安胎（怀孕前三月和后三月特殊月份不要吃）。

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4、保持乐观心态和规律作息

重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

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