失眠在白天

失眠在白天 巨困，却怎么也睡不着。

临床表现为：

1、入睡过程障碍：入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少；

2、认知功能障碍：记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降；

3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱：心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；

消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；

运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；

全中！

我想这应该是失眠，只是发生在白天。

既然睡不着，就开着引擎继续搜索该怎么解决。

1、白天犯困却睡不着，因为上夜班，白天睡觉不符合生理习惯，生物钟混乱。等等，没有上夜班这个选项啊，前一天晚上可是足足睡了8个小时；

2、白天有光，不利于入睡。似乎很有道理，找出眼罩戴上，瞬间进入一个黑暗而寂静的世界，然后……好吧，再继续看看；

3、白天外面的噪音大，也容易影响睡眠。这里比晚上我家还安静好嘛，如果晚上在这睡，我绝对可以1秒入眠。

4、晚上的睡眠质量非常好，那白天又没有做什么事，自然睡眠比较差。嗯，晚上睡的好，白天是不是就应该不困，可是现在的我，非常困，请用心告诉我为什么。

5、白天要吃三餐饭。所以我睡不着，是我的胃在呼唤，我的大脑在提醒，千万不能睡着，不然会错过了第三顿饭？

看看专家的意见吧：

6、你睡不着身体也没什么不舒服啊。

7、真的睡不着那也没有必要强迫自己去睡的。

8、不要想太多  你很正常。

为什么失眠的白天很正常？

白天不懂夜的黑，

夜里也不懂白日的失眠。