一直以来，总想着找到一个能让自己身体越来越健康的运动，尝试过跑步，尝试过站桩，可由于自己的习性，一懒散下来就很难再坚持下去了。
跑步需要有好的场地，以前住的地方附近有个公园，每天早上都会有很多人去那里跑步，认识了一个邻居也喜欢跑步，于是，每天早上我们一起相约去公园跑步，公园旁边又是儿童公园，我们环着山跑一圈，还可以从高处看着儿童公园的建筑设施，五颜六色的，非常的养眼，让人赏心悦目，所以那一段时间特别喜欢跑步，后来搬了地方没有了这样的环境也就跑不动了。
站桩，是一项能够提升人们精气神的法宝，站桩给人一种很累的感觉，但事实上，站桩是快速提升精气神、改善失眠、忧郁的法宝。站桩过程中，请你尽量保持身体不动，不要去理会那些浮躁的感觉，只要静静站着就可以。
闭着眼睛，感觉着关节的松紧，保持姿势不动。什么时候开始，我们连静静站着不动都变得有点困难，那不断从内心冒出来的浮躁，一次次想要击垮你，而你对它的了解又有多少？
不能贪图安逸，不能老是对自己太好。要狠下心，让身体受点苦、流点汗，这样才能长养你的精气神。在苦中还有自在的能力，才知道什么是真正的自在。
明明知道站桩好处说不尽，可我总是狠不下心来，让我的身体受苦，总是贪图安逸，站桩坚持了一段时间，一放松下来，现在又搁置了，也不知道自己什么时候才能又继续站起来。
6月23日在群里看到小羽说跟着海燕姐学磕大头，我也生起了想要学的念头，就私信海燕姐，请海燕姐教我，海燕姐看到我的信息后，发了她磕大头的视频给我，并跟我说了一些注意事项，磕大头很简单，需要慢慢练习，不能急于求成。
又跟海燕姐要了装备的链接，买了装备，等着装备到手就可以开始了。
6月27日装备已回来，早上开始磕大头，108个很轻松就完成了，这让我很开心，感觉挺容易的，自此，每天早上起来后第一时间就是磕大头，群里的悦姐也在做，不过她叫这个叫天意运动，还建了一个打卡群，我果断加入，每天做完就打卡，刚开始的那一个星期，睡醒会全身都痛，可磕大头磕着磕着，痛感就会慢慢消失，有了这个认知，我对磕大头是越来越爱，感觉一天不磕就不舒服，磕完了就全身舒畅，喜欢做完运动汗水从毛孔里渗出来的感觉，到现在已做了两个多月了，有时候能做上百个，有时候做几十个，悦姐说做一个也好，是的，不给自己压力，想做多少就做多少，怎么舒服怎么来，所以，至今，这个是我坚持下来的运动，越来越爱。
由于连着一个星期上班，总感觉肩颈很痛，就去让师傅帮忙按摩一下，师傅在帮我按肩颈的时候说是肌肉劳损加上湿气重，师傅手艺很好，让我本来很僵硬的肩膀放松了下来，力道也恰到好处，师傅按我手臂的时候问我，你是不是有经常运动，我说，你怎么看的出来，他说，按下去感觉有肌肉，我说我有在做磕大头，他还没听过，我说就是整个人趴下五体投地然后跪着拜一下就起来，全身都会运动到，他说，难怪背部也很薄，被他这么一说，看来我磕大头有点出效果了呢，这让我很开心，找到一个能让我坚持下来的运动不容易呀。
网友评论