我是元元，我写日记有20年了。
从初中时起就开始写，已经不记得是受哪位老师的启蒙开始写日记的，但在这里还是要感谢我的母校-高章士中学。
虽然字不好看，也没什么文笔，
而且基本上都是流水账，
但现在看起来十四岁的我，
内心已经开始有自己细腻的世界了。
记得中学一位校长开大会时说，希望我们到老的时候能有自己的一本自传，或许就是这时鼓舞我开始记录自己的生活吧。
高中继续写，写自己的青葱岁月，写我的花季和雨季，写我和我的朋友们，以及为了考大学，我的拼搏奋斗史。
大学毕业后开始工作，日记就变得断断续续了，有时候甚至好几个月才会一起总结式的写一篇;等到工作几年后，几乎就已经完全忘记写日记这回事了，可是生活遇到挫折和困难的时候，我还是会去QQ 空间，写点仅自己可见的私密日记;
自从接触了易效能，我开始每天不间断写，如今已有2000多天了
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2016年12月，我去台州学习了易效能144期时间管理一阶课。
现在是第6年，我的收获货真价实的展现在我的生活中。
6年间发生了什么？
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我生了2个可爱小宝贝，
画了6年的梦想版，写了54个月的月度检视，每天不间断写了2000多篇日记，
跑了5次半程马拉松，瑜伽运动100多次，考了AOW进阶潜水员证书，
去了梦中的国度新西兰，整理出了干净的家居环境，
读了100本以上书，早睡早起影响两个孩子养成了好习惯
学无止境，最近的我，又开始在刻意练习吃番茄钟，专注于提升工作效能。
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时间管理的本质是改变人的思维和习惯，
这件很多人看起来很挑战的事情，在我身上逐渐晕染绽放出来。
首先说说我每天写日记习惯的养成
我的每一个成果都是一个新的思维方式的建立，新的好习惯的养成，甚至是要经历漫长的打破原来坏习惯的漫长过程。
这里面需要勇气和意志力吗？需要，但是只需要一点点
易效能倡导烂开始，从一件小事开始，降低了门槛
我就是这样一点点开始的
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记得叶老师直接在网上公开给出过晨间日记的模板，
我就直接拿来用，每天记录自己的3只青蛙，和当天的一些事情和感悟，有时候也会配上图片。
有时候阶段性的特别忙，当天会忘记，
但在第二天甚至第三天想起来的时候，也会赶紧继续补上，
因为时间过的越久，就越容易忘记当时的状况。
我的日记按照叶老师的模版，有逻辑层次分明，发现叶老师的这个模板已经成为简书的晨间日记两个模板之一了！不得不赞叹，叶老师的贡献和影响力真是太大啦！
最上面除了日期，就是是我的人生使命信条，年度梦想版，
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紧接着是我每个月的月度目标以及完成进度，每个月写月度总结时，可以直接拷贝过来用；
我的列3只青蛙时会考虑下到底那个更重要，先做重要的事。
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我现在早上起来的流程就是：打卡早起，看日历清单，写进日记，规划好一天。
方向比方法更重要！早晨进行重要事件的选择思路也更清晰。
排程的过程，就是对重要事件的筛选，甚至是对自己价值观的梳理！
我会感恩，即使再糟糕的一天，也会发生一些值得感恩的事情，这会给我很多温暖的能量~
也会记录自己的情绪波幅变化，让我更好的觉察自己，认识自己。
我有亲子栏，每天记录孩子们的生活照片
这可以让我永远记得，我的孩子是怎样长大的，拥有一对如此可爱的儿女，我是多么的幸福~
从我的女儿出生那天起，每天我都会给她拍照存进日记亲子栏下面，现在儿子出生，就两人一起记录，
或许等孩子们长大了，
我的日记也可以让他们了解自己的婴儿期和童年是怎样度过的。
总之，仅此一项，我就会觉得，日记于我而言，价值不可估量。
总有一些东西是金钱买不来的，正如我对孩子们的爱;
也总有一些东西永远存在心间，正如我日记中的美好瞬间;
现在已经养成习惯，有任何感动的瞬间记录在日记里，
不开心时情绪带给我的感受，记录在日记里；
从前的我是借用日记发泄情绪，
现在的我更多的是去观察觉察真实的自己；
觉察自己的身语意；吾日三醒我身；
或许在大脑神经学里，我的每一次觉察，都在我的脑回路里多出一个突触，神经建立了链接，
因此我的思维也跟着逐渐转变了。
日记对于我来说，也是我的冥想时间，
是我安安静静和自己在一起的时间；
是我看见自己内心真实自己的时间；
是我情绪宣泄的地点；
是我来此世界留下痕迹，不留遗憾；
习惯就是这样，天天运动，忽然停下会浑身不舒服；
日记觉察也是这样，哪一天没写日记会让我感觉难受；
有时候会用讯飞语音，直接讲出来，节省了很多时间。
日记是自己的，模板只是起步阶段给我们灵感的工具；
用着用着就会发现哪些对自己没用，就可以删除，
然后发现自己的关注的需要增加的加进去，
这样逐渐日记就会完全变成自己独一无二的了。
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没有反思的人生不值得过，
成长离不开自己内心的成长和思维格局的提升，
无论是日记里的感恩栏，还是亲子栏，或者是反思栏，
写日记的好习惯，真的让我赚到一千万都换不来的幸福和喜悦。
学习践行时间管理这几年，我开始改变陈旧的思维和习惯。在这里也感恩易效能，给我的人生创造了太多的可能性！
顺便提一句，今年2022的梦想有一条是给母校高章士中学捐赠一个图书室，希望我可以尽快实现这个梦想，感恩回馈它给我如此好的习惯。
持续坚持写日记，看见真实的自己，畅想梦中的未来，我相信自己还可以创造出心想事成的人生！
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