胡思乱想，即刻拨正

不知道别人怎样，我的脑子里经常会有喋喋不休的声音在吵，强大到让我溜号，不能专心做事情，甚至被它牵着鼻子走，开始跟着它编故事，直至荒唐到自己停止，或者消耗掉精力，筋疲力竭后才罢休。

这种胡思乱想包括懊悔、担心、焦虑、恐惧、不安、生气等等。也有好的，如对未来的憧憬，得到想要的东西的幻想等等。总结起来要么是过去，要么是将来，共同点都是虚幻的，未发生的，如果不付出行动也不会发生的事情。

胡思乱想不等于思考，是一件毫无意义的事，根本原因是没有活在当下，没有和当下的自己好好相处。

扔掉胡思乱想的方法是有意识的观察自己，一旦发现苗头，立刻拨正，把自己的注意力放到自己此刻正在做的事情上。

该做事时做事，该思考时思考。精力毕竟有限，减少内耗，才能更好地享受所做的事情，也不会还没做什么事情就已精疲力尽。

没有胡思乱想，心更宽广更自由，生活也更舒适。做起来也很简单，无需怎样怎样努力，只需行动，有意识的观察自己，发现立即拨正即可。

观察自己，发现一个问题，解决一个问题。