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从明天开始跑步并进行记录

从明天开始跑步并进行记录

作者: 学霸修炼宝典 | 来源:发表于2020-03-22 12:29 被阅读0次

每周的一三五早上都跑个5公里。

二四六健身练肌肉和力量。

周日休息一天,不搞运动。

第一阶段,每天打坐20分钟。

生命在于运动。运动贵在坚持。通过养成一个持之以恒的运动习惯,强化自己的意志力。

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