随笔笔记（二十）

      读到一篇文章，说70%的疾病与情绪有关，联系自己十几年来的疾病与情绪状况，深以为然。恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。情绪是身体的报警信号。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。不同的情绪对应着不同的身体疾病。小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、多疑、季节性失控是最常见的情绪问题。我知道情绪非常重要，会影响身体，但身体出现了问题，同样直接影响情绪。