加完班,再跑步30分钟,养成每天保持运动不低于30分钟。今晚跑步状态有点吃力,晚上吃的有点饱,披萨+奶茶,连打嗝都是奶茶味道。
跑完步休息时刻刷到以下一段很燃的话:“一个人开始变强五大表现:
1.开始认识到这个世界靠得住的只有自己;
2.开始节约时间,集中精力做一件事;
3.坚持锻炼身体,雷打不动;
4.开始反省自己的问题,找自身原因,不再发脾气;
5.坚持学习,始终保持空杯心态。”
愿你不断提升自己,珍惜时间、勇于改变,在与人为善的同时,也懂得欣赏自己。共勉之!
人生的目的是什么?”稻盛和夫回答:“磨炼自己的灵魂。”以此纪念!
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