母爱是温暖心灵的太阳，
母爱是滋润心灵的雨露，
母爱是灌溉心灵的沃土，
母爱是美化心灵的彩虹。
母爱就是一生相伴的盈盈笑语，
母爱就是浪迹天涯的缕缕思念，
母爱就是儿女病榻前的关切焦灼，
母爱就是儿女成长的殷殷期盼。
母爱，多么伟大的词。然而，并不是所有的母爱都是那般美好，并不是所有的母爱都是那般温暖。
有人打着母爱的幌子让女儿陷入困境，有人打着母爱的招牌让女儿焦虑、抑郁。以为女儿好为目的，对女儿的人生进行各种干预。试问：“这真的是爱女儿吗？”
在《母爱毋伤》这本书中，作者对于因母爱造成困扰的的原因进行了分析，解答。
这本书的作者是布兰达•史蒂芬斯，美国人，从业20多年的心理咨询师，经验丰富的心理疗愈专家。
这本书不仅仅指出亲子关系需要界限，并且给出了方法，如何做才能更好的不受母亲以爱为目的对女儿为所欲为。
01 建立边界
不管和谁相处，都需要边界。
首先要清楚自己内心想要什么，你想要独立，那么，建立了边界能够让你独立；你想要尊重，那么建立边界能够让你尊重自己。同时，也尊重你的母亲。
目标要坚定，不管自己多大，在父母眼里永远是孩子，和父母一起时，会变得更加孩子气，从而陷入过去的相处模式，陷入迷失疗愈目标。
所以要不断提醒自己，你已经是成年人了，不必再活在母亲的权威之下。在心理提醒自己的想法和价值的重要性。
02 有效沟通
沟通是人与人之间交往的重要环节。任何相处模式，都离不开沟通。
和亲人在一起时，沟通更是重中之重。。在维持边界的过程中，你要保证自己说的话非常清晰，不会被别人曲解。
提要求时更要简洁明了，确保对方不会误解你的需求。
我们很容易在有压力的情况下放松戒备，因此，越有压力，坚守目标就越重要。
03 自我肯定
从小受到母亲的大击，慢慢地就会失去自信。
要写摆脱原生家庭带来的这种伤害，后期需要我们慢慢练习，慢慢走出伤痛。给自己自信。
一直对自己说：
我一定行，我可以的。
我很重要。
我为自己感到高兴。
我值得被爱。
我勇敢坚强。
我做事全力以赴。
这些话语，应该发在真心得对自己说，相信时间久了，假的也会变成真的。
写在最后
每一个母亲都希望自己的女儿好，然后，作为母亲，爱也是需要界限的，不要以爱女儿的名义对女儿进行各种干预。
想和女儿保持好的亲子关系，那么这本《母爱毋伤》值得一看。
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