记住过去

支持过去的自己，治愈内心的小孩。在20世纪50年代末，母亲在学校的时候，老师会把衣架放在背后，这时坐姿不正的时候，衣架就会刮到背。母亲到现在还是坐的笔直，这不是一个坏事情，但可以说明以往养成的习惯可以影响我们之后的生活习惯。在整个童年时代，父母或其他人在我们的生活中所采取的心动会对今天的我们产生生理、情感和精神上的影响。我门需要采取措施纠正一些不好的影响。

责备过去是没有意义的，纯粹是在浪费精力。

下面是有关“自我肯定”的练习

练习：对自爱的肯定

1、选择一个自我肯定句子

2、每天在浴室刷牙的时候说出来/反思或者负面情绪的时候说出来

以下是对爱自己的一些肯定：

我爱并原谅自己。

我完全接受现在的这个我。

每天爱和关心自己是很好的。

我正在尽我最大的努力，我爱自己。

我爱自己，别人也爱我。

当我珍惜自己的时候，我就更能珍惜别人。

每个人都有丰富的爱，包括我。